Tips Menjaga Tubuh Agar Terhindar Dari Serangan Kangker Berbahaya

Mempunyai tubuh bugar dan sehat, terhindar penyakit berbahaya seperti serangan kanker dambaan semua orang. Memang bila diperhatikan masalah sakit dan kematian merupakan rahasia takdir Tuhan. Namun sebagai manusia keinginan untuk tetap panjang umur akan selalu ada di hati.

hindari penyakit, tips menghindari penyakit

Kenyataan itu tidak didapat dengan gratis tanpa usaha. Kita tidak mungkin memperoleh semuanya, jika lalai menjaga kesehatan. Dan di bawah ini beberapa tips yang bisa dilakukan.

1] Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi

Penyakit kanker masih menjadi momok menakutkan sampai sekarang setelah penyakit jantung. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, dari dalam tubuh manusia itusendiri juga dari lingkungan luar. Dari pola makan banyak ditengarai sebagai pemicu terjadinya hal tersebut. Tidak hati-hati serta ceroboh asal bercitarasa enak dan lezat, langsung dimakan.

Tidak pernah berpikir apakah itu bagus untuk kesehatan dirinya sendiri atau tidak, selalu diabaikan. Padahal sesungguhnya itu merupakan kebiasaan buruk secepatnya harus Anda hilangkan, bila ingin selamat. Mengonsumsi makanan minuman sehat, mengurangi yang mengandung bahan seperti :

pengawet, pemanis, penyedap rasa, pewarna dan sebagainya. Termasuk di sini juga softdrink atau minuman yang diklaim sebagai penambah stamina tubuh. Akan lebih baik bila memperbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan segar yang bersifat organik, meskipun harganya memang sedikit lebih mahal dari yang anorganik.

Membiasakan keburukan dalam hal yang dikonsumsi, akan berakibat fatal bagi kesehatan Anda. Memang dampaknya sangat lama serta panjang tidak langsung dirasakan, melainkan nanti sepuluh tahun kemudian. Serangan penyakit datang menyerang sekejap tak dapat tertolong. Semua terjadi sebab kesalahan dari manusia itu sendiri, yang terlalu menganggap sepele kesehatan.

2] Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar penting! Mandi lalu menggosok gigi secara teratur. Membersihkan rumah secara rutin, termasuk penghijauan seperti : banyak menanam bunga atau sayuran yang dapat bermanfaat ganda, bukan hanya rumah asri nyaman saat ditempati, akan tetapi juga dapat diolah sebagai bahan campuran bumbu dapur yang alami dan sehat serta dapat digunakan obat herbal jika diperlukan sewaktu-waktu.

3] Menghindari Kebiasaan Buruk

Menghindari kebiasaan buruk di sini banyak sekali, misalnya : merokok, minuman beralkohol, suka begadang, narkoba serta kebiasaan lainnya seperti : mengonsumsi makanan dan minuman instant. Itu semua harus dihindari, sebab sangat berbahaya sekali bagi kesehatan. Kebiasaan buruk tak hanya menyebabkan penyakit kanker saja, akan tetapi serangan jantung, kemandulan dan sebagainya.

4] Menjaga Berat Badan

Anda tidak harus melakukan diet ketat supaya badan tetap langsing. Jika cerdas, dapat diatur sendiri caranya agar tidak mengalami obesitas alias kegemukan. Misalnya tidak berbaring atau segera tidur, saat perut baru saja terisi makanan, akan tetapi memberi jeda sesaat sebelum istirahat terutama pada saat malam hari, serta memerhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi.

5] Hindari Stres Dan Olahraga Teratur

Stres merupakan gangguan kesehatan dalam bidang jiwa dan mental. Tidak bisa dianggap ringan, sebab ini  sebagai penentu segala yang terjadi di dalam tubuh. Jika sudah mengalami masalah akan berakibat : hilangnya nafsu makan, istirahat dan tidur menjadi berkurang, lesu kurang semangat dalam menyelesaikan pekerjaan. Sehingga fisik menjadi rentan terjangkiti penyakit. Selain itu olahraga juga perlu dilakukan, demi menjaga keseimbangan tubuh, termasuk memperbanyak minum air putih minimal delapan liter sehari.

Oke mungkin hanya itu yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat. Salam sehat selalu.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Menjaga Tubuh Agar Terhindar Dari Serangan Kangker Berbahaya"

Posting Komentar

Silahkan berkomentar dengan bijak sesuai topik pembahasan...