Khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh manusia

Pare merupakan sayuran yang memiliki rasa yang pahit. Walaupun rasanya pahit, ternyata sayur pare memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan tubuh. Sayangnya karena rasa pahit inilah, banyak orang yang tidak menyukai sayuran ini. Pasalnya, meski pare sudah dimasak atau diolah rasa pahitnya tetap muncul. Sayur pare walaupun memiliki rasa yang pahit ternyata khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh manusia memilki manfaat yang banyak.

Khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh manusia

Padahal kalau dikonsumsi secara rutin, sayuran ini sangat menyehatkan. Bayangkan saja dalam setiap 100 gram pare hanya terkandung 17 kalori. Artinya, pare sangat rendah kalori. Selain itu, dalam beberapa penelitian, tumbuhan merambat ini ternyata mengandung berbagai zat baik seperti fitonutrien, serat, mineral, vitamin dan anti oksidan. Dari rasanya yang pahit ternya sayur pare sangat baik untuk kesehatan tubuh, kandungan vitamin sayur pare pun banyak sekali. Berikut ini beberapa khasiat sayur pare yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga : Manfaat terong ungu untuk kecantikan bagi wanita

Manfaat sayur pare bagi kesehatan


1.Ampuh untuk mengobati diabetes.

Tahukan Anda bahwa sayur pare memiliki kandungan phytonutrient dan polipeptida-p yang fungsinya mirip dengan insulin. Hal ini membuat pare bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh penderita diabetes. Untuk Anda penderita diabetes tipe 2 sangat baik mengonsumsi jus pare secara rutin untuk mengontrol kadar gula darah. Maka dari itu khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh sangat bermanfaat sekali.

2.Menurunkan berat bada.

Manfaat sayur pare bagi kesehatan untuk menjaga sistem pencernaan. Hal ini terjadi karena sayuran ini memiliki antioksidan yang memperlancar metabolism tubuh. Pare juga memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga sangat direkomendasikan untuk Anda yang tengah mengikuti program diet guna menurunkan berat badan.

3.Mencegah kanker.

Penyakit kanker adalah salah satu jenis penyakit yang sangat mematikan sekali maka dari itu manfaat sayur pere untuk tubuh manusia tentunya sangat dibutuhkan sekali. Pare memiliki kandungan flavonoid. Zat ini ternyata cukup ampuh untuk mencegah kanker. Dengan rutin mengonsumsi pare sebagai jus atau lalapan, tubuh akan mencegah munculnya berbagai jenis kanker.

4.Memperbaiki fungsi hati.

Beberapa ahli kesehatan sering menyebut pare sebagai sayuran pembersih hati. Hal ini disebabkan sayuran pahit ini mengandung zat charantin. Zat ini mampu meningkatkan pengambilan glukosa dan sintesis glikogen dalam jaringan hati, otot dan lemak.

5.Meningkatkan kekebalan tubuh.

Pare memang sayuran yang kaya akan antioksidan. Hal ini membuat sayuran pahit ini bisa membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat, tubuh Anda tidak mudah terkena penyakit.

Baca juga : Manfaat daun seledri untuk wajah cantik dan sehat

6.Menunda penuaan dini.

Khasiat sayur pare yang tidak kalah penting ialah menunda penuaan dini. Hal ini terjadi karena pare mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan alami. Zat ini akan memerangi dan menghilangkan zat – zat berbahaya. Antioksidan yang tinggi akan membantu mengurangi munculnya keriput sehingga memperlambat proses penuaan.

7.Menguatkan jantung.

Pare ternyata secara luar biasa mampu menurunkan kadar kolestrol jahat dalam darah. Hal ini akan membuat pembuluh darah Anda lebih lancar mengalirkan darah hingga menjaga kesehatan jantung Anda.

8.Menyehatkan mata.

Sayur pare ternyata juga memiliki kandungan vitamin A. Hal ini membuat pare sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Jadi, konsumsi jus pare secara rutin akan membantu Anda mendapatkan mata yang sehat.

9.Mengatasi kulit kepala kering dan gatal.

Untuk mengatasi rambut kering dan kulit kapala yang gatal, Anda bisa memanfaatkan pare. Caranya gosok pare yang telah dipotong ke kulit kepala. Pijat kepala dan rambut yang telah terolesi pare secara baik dan benar. Setelah itu bilas kepala dengan air jernih. Dengan rutin menggunakan pare pada kulit kepala, ketombe pun akan hilang.

10.Menjaga keseimbangan gizi.

Khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh ialah menyeimbangkan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena kare memiliki kandungan mineral, antioksidan hingga vitamin yang lengkap untuk tubuh.

Oke sob mungkin hanya itu saja yang bisa saya jelaskan pada kesempatan kali ini semoga artikel tentang 10 Khasiat Sayur Pare Untuk Kesehatan Tubuh bermanfaat untuk sobat semuanya terimakasih..

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Khasiat sayur pare untuk kesehatan tubuh manusia "

Posting Komentar

Silahkan berkomentar dengan bijak sesuai topik pembahasan...