Minggu, 16 September 2018

Inilah Manfaat Jus Bengkuang Untuk Kehidupan Kita

Bengkuang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Bahkan bengkuang sudah lama digunakan untuk bahan kosmetik kecantikan. Hal ini terjadi sebab bengkuang memiliki kandungan senyawa yang mampu menghaluskan kulit. Menariknya, banyak orang yang mulai memanfaatkan buah ini sebagai jus. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki rasa yang lezat dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

manfaat jus bengkuang untuk kesehatan

Dalam berbagai penelitian, bengkuang mengandung vitamin mulai vitamin A, vitamin C dan Vitamin E. Ada juga beberapa zat penting seperti kalium, serat, magnesium, kalsium dan masih banyak kandungan zat penting lainnya. Tidak heran, rajin mengonsumsi jus bengkuang baik untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat jus bengkuang yang perlu diketahui.

1.Mengobati diabetes


Bengkuang memiliki rasa manis yang khas. Menariknya rasa manis ini berasal dari zat inulin yang sangat baik untuk mengobati diabetes. Jadi dengan rajin mengonsumsi jus bengkuang akan menurunkan kadar gula dalam darah. Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi jus ini secara berlebihan karena bisa berefek merugikan.

2.Mengobati sariawan


Sariawan terjadi karena tubuh kekurangan vitamin C, alergi atau penururan daya tahan tubuh. Nah, kandungan vitamin C dalam jus ini berperan sebagai antioksidan yang berfungsi untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.

3.Meningkatkan kekebalan tubuh


Kandungan vitamin C yang tinggi dalam bengkuang ternuata mampu meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Apalagi sistem kekebalan tubuh menjadi benteng pertahanan dari serangan penyakit baik dari virus dan bakteri. Maka mengonsumsi jus bengkuang akan membuat tubuh lebih sehat dan tidak mudah sakit.

4.Mengatasi wasir


Jus bengkuang juga memiliki kandungan serat yang banyak. Kandungan serat ini bermanfaat untuk mengatasi wasir. Hal ini terjadi karena serat dapat membantu memperlancar saluran pencernaan, sehingga BAB akan lebih mudah serta tidak menimbulkan sakit. Hal ini tentu akan mempercepat penyembuhan wasir. Untuk itu jus bengkuang sangat baik untuk diminum pada pagi hari setelah bangun tidur.

5.Mengobati demam


Kandungan senyawa dalam jus bengkuang ternyata ada yang mampu menurunkan deman. Tentu jus bengkung sangat baik untuk mengobati deman pada anak. Karena jus bengkuang memiliki rasa yang lezat sehingga anak pasti suka.

6.Menjaga kesehatan usus


Zat inulin yang ada dalam jus bengkuang membuat manfaat jus bengkuang sebagai prebiotic dalam usus. Hal ini membuat pertumbuhan bakteri baik di dalam usus lebih banyak. Kamu pun akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan bila rutin mengonsumsi jus bengkuang.

7.Memperlancar ASI


Banyak ibu muda yang mengeluh karena ASI yang tidak lancar bahkan tidak keluar. Sehingga banyak ibu yang lebih memilih memberikan anaknya susu formula. Padahal manfaat jus bengkuang ternyata berguna untuk memperlancar ASI. Manfaat ini bisa dirasakan bila kamu rajin mengonsumsi jus bengkuang.

8.Menurunkan kolesterol


Jus bengkuang ternyata baik juga untuk obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dikarenakan karena kandungan dalam jus sangat membantu penurunan kadar kolesterol.

9.Meredakan maag


Maag atau radang lambung merupakan gejala penyakit pada lambung akibat luka atau peradangan yang menyebabkan sakit, mulas hingga perih pada perut. Bagi penderita maag, disarankan untuk mengonsumsi jus bengkuang secara rutin. Kandungan alami pada bengkuang mampu meredakan maag dengan baik.


10.Sebagai sumber fitoestrogen alami


Manfaat jus bengkuang ternyata berguna untuk wanita yang memasuki masa menopause. Bengkuang yang mengandung estergogen akan mengurangi keluhan yang umum dialami oleh wanita menopause sehingga tubuh lebih segar dan sehat.

Ternyata banyak sekali manfaat dari jus bengkuang yang tidak diragukan lagi menjadi salah satu makanan kesehatan kita sehari hari. Oke mungkin hanya itu saja artikel yang bisa saya bahas dalam kesempatan kali ini semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya.

Read More

Jumat, 14 September 2018

Manfaat Buah Mangga Untuk Ibu Hamil Kaya Akan Vitamin

Bagi ibu hamil, kebutuhan akan nutrisi yang seimbang menjadi hal wajib selama kehamilan. Hal ini terjadi karena gizi yang masuk pada ibu akan mempengaruhi perkembangan sang bayi dalam kandungan.

Maka dari itu, banyak ibu hamil selalu mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna selama masa kehamilan, termasuk diantaranya banyak makan buah.

Menariknya, Mangga menjadi salah satu buah yang sering dikonsumi oleh ibu hamil. Pasalnya saat hamil, ibu hamil sering menginginkan makanan atau minuman manis akibat perubahan hormone dalam tubuh. Tidak heran, buah mangga dipilih karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin bagi ibu hamil.

Manfaat Buah Mangga  Untuk Ibu Hamil Kaya Akan Vitamin

Lalu, apa saja sih manfaat buah mangga untuk ibu hamil? Simak ulasannya dibawah ini.

1.Kaya vitamin


Buah mangga merupakan salah satu sumber vitamin C dan vitamin A terbaik. Dengan mengonsumsi buah ini, kebutuhan ibu hamil akan vitamin C akan tercukupi.

Vitamin C berguna untuk ibu hamil karena membantu pembentukan kolagen, tendon, tulang dan kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam hal perbaikan jaringan tubuh, penyembuhan luka dan pertumbuhan tulang hingga menyerap zat besi.

Mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup baik. Vitamin A penting untuk pertumbuhan janin dari perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, sistem peredaran darah hingga sistem saraf pada bayi. Vitamin A juga bermanfaat untuk membantu melawan infeksi serta menambah kekebalan tubuh.

Ingat untuk ibu hamil tidak boleh berlebihan dalam mengonsumi buah mangga karena kelebihan vitamin juga bisa menimbulkan kecacatan pada janin.

2.Mengurangi mual 


Mual menjadi hal yang sering dialami oleh ibu hamil, khususnya di pagi hari. Nah, mengonsumsi buah mangga bisa mengurangi mual yang umum terjadi di awal masa kehamilan. Hal ini disebabkan karena buah mangga mengandung vitamin B6 yang mampu meredakan gejala mual di lambung.


3.Membantu memproduksi sel darah merah


Ibu hamil terkadang sering merasa pusing. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah mangga. Mangga mampu membantu produksi sel darah merah dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan buah ini mengandung zat tembaga, zat besi dan vitamin B yang mampu memproduksi sel darah merah. Dengan sel darah merah yang stabil, kemungkinan untuk terjadinya kelahiran prematur bisa teratasi.

4.Mencegah cacat


Manfaat buah mangga pada ibu hamil ialah untuk mencegah cacat tubuh pada janin ketika dilahirkan. Hal ini disebabkan karena buah mangga kaya akan asam folat. Asam folat berguna dalam pembentukan sel darah merah dan membantu perkembangan saraf tulang belakang.

5.Meningkatkan energi


Bagi sebagian hamil, masa-masa kehamilan membuat tubuh cepat lelah dan kehabisan energi. Mangga bisa menjadi sumber karbohidrat yang baik.

Apalagi, buah mangga budah diceran dan diubah menjadi energi. Alhasil, banyak mengonsumsi buah mangga pada ibu hamil akan membuat daya tahan tubuh meningkat.

6.Memperlancar sistem pencernaan


Para ibu hamil yang memasuksi trisemester ketiga bisa mulai rutin mengonsumsi mangga. Bahkan bisa menjadikan mangga sebagai camilan.

Hal ini berguna untuk memperlancar sistem pencernaan. Apalagi, mangga terkenal memiliki kandungan serat tinggi sehingga yang dapat memperlancar proses pencernaan dengan lebih baik.

7.Mencegah kram kaki


Salah satu keluhan para ibu hamil ialah kram pada kaki. Untuk itu, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah mangga. Kandungan kalium dalam buah mampu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga bermanfaat untuk mengejan atau berkontraksi.

Ternyata buah manga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk ibu hamil. Oke mungkin hanya itu saja sekilas tentang manfaat buah mangga dan terimaksih telah berkunjung.

Read More