Inilah Manfaat Jus Bengkuang Untuk Kehidupan Kita

Bengkuang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Bahkan bengkuang sudah lama digunakan untuk bahan kosmetik kecantikan. Hal ini terjadi sebab bengkuang memiliki kandungan senyawa yang mampu menghaluskan kulit. Menariknya, banyak orang yang mulai memanfaatkan buah ini sebagai jus. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki rasa yang lezat dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

manfaat jus bengkuang untuk kesehatan

Dalam berbagai penelitian, bengkuang mengandung vitamin mulai vitamin A, vitamin C dan Vitamin E. Ada juga beberapa zat penting seperti kalium, serat, magnesium, kalsium dan masih banyak kandungan zat penting lainnya. Tidak heran, rajin mengonsumsi jus bengkuang baik untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat jus bengkuang yang perlu diketahui.

1.Mengobati diabetes


Bengkuang memiliki rasa manis yang khas. Menariknya rasa manis ini berasal dari zat inulin yang sangat baik untuk mengobati diabetes. Jadi dengan rajin mengonsumsi jus bengkuang akan menurunkan kadar gula dalam darah. Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi jus ini secara berlebihan karena bisa berefek merugikan.

2.Mengobati sariawan


Sariawan terjadi karena tubuh kekurangan vitamin C, alergi atau penururan daya tahan tubuh. Nah, kandungan vitamin C dalam jus ini berperan sebagai antioksidan yang berfungsi untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.

3.Meningkatkan kekebalan tubuh


Kandungan vitamin C yang tinggi dalam bengkuang ternuata mampu meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Apalagi sistem kekebalan tubuh menjadi benteng pertahanan dari serangan penyakit baik dari virus dan bakteri. Maka mengonsumsi jus bengkuang akan membuat tubuh lebih sehat dan tidak mudah sakit.

4.Mengatasi wasir


Jus bengkuang juga memiliki kandungan serat yang banyak. Kandungan serat ini bermanfaat untuk mengatasi wasir. Hal ini terjadi karena serat dapat membantu memperlancar saluran pencernaan, sehingga BAB akan lebih mudah serta tidak menimbulkan sakit. Hal ini tentu akan mempercepat penyembuhan wasir. Untuk itu jus bengkuang sangat baik untuk diminum pada pagi hari setelah bangun tidur.

5.Mengobati demam


Kandungan senyawa dalam jus bengkuang ternyata ada yang mampu menurunkan deman. Tentu jus bengkung sangat baik untuk mengobati deman pada anak. Karena jus bengkuang memiliki rasa yang lezat sehingga anak pasti suka.

6.Menjaga kesehatan usus


Zat inulin yang ada dalam jus bengkuang membuat manfaat jus bengkuang sebagai prebiotic dalam usus. Hal ini membuat pertumbuhan bakteri baik di dalam usus lebih banyak. Kamu pun akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan bila rutin mengonsumsi jus bengkuang.

7.Memperlancar ASI


Banyak ibu muda yang mengeluh karena ASI yang tidak lancar bahkan tidak keluar. Sehingga banyak ibu yang lebih memilih memberikan anaknya susu formula. Padahal manfaat jus bengkuang ternyata berguna untuk memperlancar ASI. Manfaat ini bisa dirasakan bila kamu rajin mengonsumsi jus bengkuang.

8.Menurunkan kolesterol


Jus bengkuang ternyata baik juga untuk obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dikarenakan karena kandungan dalam jus sangat membantu penurunan kadar kolesterol.

9.Meredakan maag


Maag atau radang lambung merupakan gejala penyakit pada lambung akibat luka atau peradangan yang menyebabkan sakit, mulas hingga perih pada perut. Bagi penderita maag, disarankan untuk mengonsumsi jus bengkuang secara rutin. Kandungan alami pada bengkuang mampu meredakan maag dengan baik.


10.Sebagai sumber fitoestrogen alami


Manfaat jus bengkuang ternyata berguna untuk wanita yang memasuki masa menopause. Bengkuang yang mengandung estergogen akan mengurangi keluhan yang umum dialami oleh wanita menopause sehingga tubuh lebih segar dan sehat.

Ternyata banyak sekali manfaat dari jus bengkuang yang tidak diragukan lagi menjadi salah satu makanan kesehatan kita sehari hari. Oke mungkin hanya itu saja artikel yang bisa saya bahas dalam kesempatan kali ini semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya.

Read More

Manfaat Buah Mangga Untuk Ibu Hamil Kaya Akan Vitamin

Bagi ibu hamil, kebutuhan akan nutrisi yang seimbang menjadi hal wajib selama kehamilan. Hal ini terjadi karena gizi yang masuk pada ibu akan mempengaruhi perkembangan sang bayi dalam kandungan.

Maka dari itu, banyak ibu hamil selalu mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna selama masa kehamilan, termasuk diantaranya banyak makan buah.

Menariknya, Mangga menjadi salah satu buah yang sering dikonsumi oleh ibu hamil. Pasalnya saat hamil, ibu hamil sering menginginkan makanan atau minuman manis akibat perubahan hormone dalam tubuh. Tidak heran, buah mangga dipilih karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin bagi ibu hamil.

Manfaat Buah Mangga  Untuk Ibu Hamil Kaya Akan Vitamin

Lalu, apa saja sih manfaat buah mangga untuk ibu hamil? Simak ulasannya dibawah ini.

1.Kaya vitamin


Buah mangga merupakan salah satu sumber vitamin C dan vitamin A terbaik. Dengan mengonsumsi buah ini, kebutuhan ibu hamil akan vitamin C akan tercukupi.

Vitamin C berguna untuk ibu hamil karena membantu pembentukan kolagen, tendon, tulang dan kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam hal perbaikan jaringan tubuh, penyembuhan luka dan pertumbuhan tulang hingga menyerap zat besi.

Mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup baik. Vitamin A penting untuk pertumbuhan janin dari perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, sistem peredaran darah hingga sistem saraf pada bayi. Vitamin A juga bermanfaat untuk membantu melawan infeksi serta menambah kekebalan tubuh.

Ingat untuk ibu hamil tidak boleh berlebihan dalam mengonsumi buah mangga karena kelebihan vitamin juga bisa menimbulkan kecacatan pada janin.

2.Mengurangi mual 


Mual menjadi hal yang sering dialami oleh ibu hamil, khususnya di pagi hari. Nah, mengonsumsi buah mangga bisa mengurangi mual yang umum terjadi di awal masa kehamilan. Hal ini disebabkan karena buah mangga mengandung vitamin B6 yang mampu meredakan gejala mual di lambung.


3.Membantu memproduksi sel darah merah


Ibu hamil terkadang sering merasa pusing. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah mangga. Mangga mampu membantu produksi sel darah merah dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan buah ini mengandung zat tembaga, zat besi dan vitamin B yang mampu memproduksi sel darah merah. Dengan sel darah merah yang stabil, kemungkinan untuk terjadinya kelahiran prematur bisa teratasi.

4.Mencegah cacat


Manfaat buah mangga pada ibu hamil ialah untuk mencegah cacat tubuh pada janin ketika dilahirkan. Hal ini disebabkan karena buah mangga kaya akan asam folat. Asam folat berguna dalam pembentukan sel darah merah dan membantu perkembangan saraf tulang belakang.

5.Meningkatkan energi


Bagi sebagian hamil, masa-masa kehamilan membuat tubuh cepat lelah dan kehabisan energi. Mangga bisa menjadi sumber karbohidrat yang baik.

Apalagi, buah mangga budah diceran dan diubah menjadi energi. Alhasil, banyak mengonsumsi buah mangga pada ibu hamil akan membuat daya tahan tubuh meningkat.

6.Memperlancar sistem pencernaan


Para ibu hamil yang memasuksi trisemester ketiga bisa mulai rutin mengonsumsi mangga. Bahkan bisa menjadikan mangga sebagai camilan.

Hal ini berguna untuk memperlancar sistem pencernaan. Apalagi, mangga terkenal memiliki kandungan serat tinggi sehingga yang dapat memperlancar proses pencernaan dengan lebih baik.

7.Mencegah kram kaki


Salah satu keluhan para ibu hamil ialah kram pada kaki. Untuk itu, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah mangga. Kandungan kalium dalam buah mampu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga bermanfaat untuk mengejan atau berkontraksi.

Ternyata buah manga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk ibu hamil. Oke mungkin hanya itu saja sekilas tentang manfaat buah mangga dan terimaksih telah berkunjung.

Read More

Inilah Manfaat Terong Ungu Untuk Kecantikan Bagi Wanita

Manfaat Terong Ungu Untuk Kecantikan - Ada aneka macam sayuran yang sangat baik untuk kesehatan, kecantikan, atau yang lainnya. Bagi anda yang ingin tampil lebih cantik, ada beberapa sayuran yang sangat cocok untuk anda gunakan untuk perawatan kecantikan. Banyak yang tidak suka dengan terong karena dampak bila kita memakannya akan tersa tenggorokan seret, tetapi dibalik itu semua sayur terong ungu kususnya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan terutama kecantikan.

manfaat terong untuk kesehatan

Sayuran sayuran tersebut tentu saja sangat mudah untuk ditemukan dan harganya sangat terjangkau. Anda gak usah perlu mahal mahal untuk perawatan ke spa atau tempat perawatan lainnya. Karena disini anda sudah bisa melakukan perawatan dengan menggunakan bahan organik sayuran.

Salah satu sayuran yang sangat cocok digunakan untuk perawatan kecantikan anda adalah Terong Ungu. Terong ungu bukan hanya memiliki manfaat di segi kesehatan saja, terong ungu juga bisa anda gunakan untuk perawatan kecantikan. Berikut ini adalah manfaat terong ungu untuk kecantikan.

Manfaat Terong Ungu Untuk Kecantikan


Banyak sekali manfaat terong untuk kesehatan tubuh kita, namun pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa manfaat terong untuk kesehatan tubuh kita.


1.Menurunkan berat Badan


Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman setiap wanita di muka bumi ini. Oleh karena itu, langkah diet biasanya diambil untuk mengurangi atau mengatur berat tubuh. Namun apakah anda tahu ternyata terong ungu dapat digunakan untuk menurunkan berat badan? Terong ungu mengandung banyak sekali serat dan rendah kalori yang mampu mengikat lemak dan melancarkan BAB.

2. Menghaluskan, melembabkan, dan melembutkan kulit


Ternyata terong ungu mampu mempercantik kulit kita loh. Hal ini menjadi solusi bagi anda yang memiliki kulit kering dan kasar. Terong ungu kaya akan serat yang mampu melembutkan dan menghaluskan kulit. Sayuran ini juga mampu melembabkan kulit yang kering.

3. Terong Ungu sangat cocok untuk program diet


Bagi anda yang sedang menjalani program diet, terong ungu menjadi solusi makanan pendamping anda ketika anda menjalani program diet. Terong ungu kaya akan serat yang berfungsi untuk mengenyangkan. Walaupun bersifat mengenyangkan, terong ungu ternyata rendah kalori. Sehingga aman untuk program diet anda.

4. Mengontrol Kolesterol


Kolesterol di tubuh memang bisa menjadi keuntungan dan kerugian tersendiri. Namun tenang, karena dengan mengonsumsi terong panggang secara teratur, akan mengontrol kolesterol jahat pada tubuh anda. Caranya yaitu dengan memanggang terong ungu hingga suhu 400 derajat celcius. Saya sarankan jangan anda menggoreng terong ungu ini, karena hal ini akan percuma, karena lemak pada minyak akan terserap ke dalam terong.

Ternyata kususnya terong ungu memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita, mulai dari untuk menurunkan berat badan, menghaluskan kulit dan mengontrol kolestrol. Bagi sobat yang sedang menjalani program diet. Nah, maka dari itu jangan ragu sobat untuk konsumsi sayuran terong kususnya untuk terong ungu karena memiliki banyak sekali manfaatnya.

Read More

Inilah Obat Sakit Gigi Paling Ampuh

Obat Sakit Gigi Paling Ampuh - Penyakit yang mungkin menjengkelkan kita salah satunya adalah sakit gigi. Mendapati masalah pada gigi itu sangat mengganggu segala aktivitas kita. Mulai dari makan, tidur, atau yang lainnya menjadi tidak nyaman. Rasa sakit pada gigi jangan kita anggap remeh, karena penyakit ini bisa jadi lebih buruk jika tidak ditangani lebih lanjut.

Apabila anda mendapati masalah pada gigi anda, sebaiknya anda langsung memeriksakannya ke dokter, agar mendapatkan penanganan lebih lanjut. Anda juga bisa mencoba untuk mengobati sendiri rasa sakit pada gigi kita. Sebelumnya, kita harus mengenal terlebih dahulu gejala gejalanya setelah itu anda bisa melakukan pengobatannya dengan cara alami. Berikut ini adalah Obat sakit gigi paling ampuh.

Inilah Obat Sakit Gigi Paling Ampuh

Obat Sakit Gigi Paling Ampuh


~ Menggunakan Daun Jambu


Cara alami yang bisa anda coba ialah menggunakan daun jambu. Ternyata daun jambu dapat meredakan rasa sakit pada gigi yang bermasalah. Mengingat daun jambu memiliki sifat analgesik, antimikrobial, dan anti radang yang sehingga bisa dijadikan sebagai obat sakit gigi.

Cara pengobatannya juga terbilang mudah, anda perlu mengunyah beberapa lembar daun jambu hingga dirasa ekstraknya keluar, lalu oleskan ekstrak tersebut pada gigi yang bermasalah menggunakan lidah. Atau anda bisa merebus daun jambu tersebut, setelah dirasa agak dingin anda bisa menambahkan garam lalu digunakan untuk kumur kumur. Daun jambu yang kita gunakan sebanyak 3-5 lembar.


~ Menggunakan Air Garam


Cara mudah lainnya yang bisa anda coba ialah kumur kumur menggunakan air garam. Ini merupakan cara yang sangat mudah dan bisa anda coba sebelum mendapatkan penanganan dari dokter. Untuk pengobatan, anda cukup melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam satu gelas air. Setelah itu, gunakan larutan garam tersebut untuk berkumur kumur. Bukan hanya dapat meredakan rasa sakit pada gigi, larutan garam juga bisa menyembuhkan sariawan pada mulut.

~ Menggunakan Es Batu


Es batu ternyata bisa kita jadikan sebagai obat untuk meredakan rasa sakit gigi. Dipercaya, es batu dapat meredakan rasa sakit sehingga sangat cocok digunakan untuk meredakan rasa sakit pada gigi. Caranya dengan mengompresnya pada gigi yang bermasalah selama 15 menit. Atau cara lain ialah dengan mengompreskannya pada pipi dimana ada gigi yang bermasalah.

Penyakit gigi sangat sakait sekali bila kita alami, untuk berbuat apa saja susah karena sakit gigi mengganggu kita, nah obat diatas bisa meredakan sakit gigi sobat untuk sementara. Untuk lebih lanjut sobat lebih baik memeriksa sakit gigi sobat kepada dokter gigi supaya ditangani lebih lanjut. Mungkin hanya itu saja pereda sakit gigi sementara untuk menghilangkan rasa sakit gigi secara ampuh.

Read More

Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein Untuk Sukses Diet

Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein –  Makanan adalah salah satu bahan pokok kebutuhan kita sehari – hari, tanpa mengkonsumsi makanan semua daya pada tubuh kita akan lemas karena kandungan protein berkurang. Maka dari itu makanan yang memiliki kandungan protein akan cepat meningkatkan setamina kita.

Protein merupakan salah satu zat yang berfungsi untuk membangun sel sel tubuh dan memperbaiki sel sel tubuh yang mengalami kerusakan. Ada banyak sekali makanan yang mengandung protein dan biasanya digunakan untuk menu diet.

Diet yang sangat tepat sobat harus memperhatikan makanan yang memiliki kandungan protein yang cukup banyak maka program diet sobat akan berjalan dengan baik.

Memilih makanan untuk menu diet ternyata tidak sembarangan, anda harus mencari makanan yang tinggi protein namun tetap rendah lemak. Makanan inilah yang nantinya dapat menjaga massa otot pada tubuh anda. Ada beberapa makanan yang memiliki kalori rendah namun tinggi protein. Berikut ini beberapa ulasan makanan yang sering kita makan yang memiliki kandungan lemak yang begitu banyak, tapi dengan cara kita mengolah makanan tersebut dengan benar akan mengandung Protein yang cukup.

Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein Untuk Sukses Diet

Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein


Bagi anda pecinta daging ayam, tak usah khawatir diet gagal karena mengonsumsi daging ayam. Ternyata anda masih diperbolehkan untuk mengonsumsi daging ayam, namun anda harus memisahkannya dengan kulitnya.

Jadi, sumber lemak yang besar itu terdapat pada kulitnya dan anda harus makan tanpa kulitnya. Untuk cara memasaknya, anda bisa memanggangnya, menumisnya, atau dengan cara sehat lainnya, namun tidak digoreng.

Daging sapi ternyata juga memiliki banyak sekali protein, namun mengonsumsi daging sapi bersama gajihnya, ternyata memiliki banyak sekali lemak. Anda bisa mengonsumsi daging sapi tanpa gajih. Biasanya bagian sapi yang tidak memiliki gajih ialah pada bagian Sirloin. Dan daging sapi murni memiliki banyak sekali protein.

Alternatif dari kedua diatas ialah ikan. Ikan memiliki banyak sekali protein dan omega 3 yang baik untuk kesehatan otak anda. Mengonsumsi ikan dan menjadikannya sebagai lauk pauk ternyata baik buat kesehatan.

Ikan yang berukuran 25 gram mengandung 7 gram protein, 2 gram lemak dan 50 kalori. Memiliki tingkat kalori yang rendah, membuat ikan menjadi menu yang cocok untuk diet.

Bagi anda yang kurang menyukai lauk pauk hewani, anda bisa mencoba untuk mengonsumsi lauk pauk dari nabati. Salah satunya ialah kacang kacangan. Kacang kacangan banyak sekali mengandung protein dan memiliki lemak yang rendah.

Lauk pauk yang biswa anda coba ialah tempe, tahu, kacang polong, kacang tanah, dan lain sebagainnya. Bukan hanya itu saja, ternyata mengonsumsi kacang kacangan dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker yang mematikan.

~ Kesimpulan ~


Makanan yang mengandung Protein memiliki efek sampaing untuk kesehatan tubuh kita, namun ternyata makanan yang mengandung Protein bisa menjadi salah satu program diet. Jadi kesimpulan dari ulasan diatas makanan yang banyak mengandung lemak bila kita benar cara mengolahnya makanan tersebut akan memiliki kandungan Protein yang cukup banyak. Mungkin hanya itu saja ulasan yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini semoga artikel ini bermanfaat dan sukses merubah pola makan untuk diet. Terimakasih..

Read More

Cara Mengobati Sariawan secara Alami, Terbukti Ampuh Harus Coba !

Cara Mengobati Sariawan secara Alami - Ada berbagai macam penyakit yang sering menyerang mulut kita. Salah satu penyakitnya ialah Sariawan. Sariawan ialah luka kecil, kecil dan dangkal yang terbentuk di mulut kita. Sariawan sendiri dapat muncul satu atau lebih banyak sekaligus.

Sariawan dapat terjadi di pipi dalam, lidah atau bibir. Sariawan dapat menganggu kita, karena luka ini sangat menyakitkan dan sangat mengganggu ketika kita hendak makan sesuatu.

Penyakit sariawan lebih parahnya lagi bila dibiarkan saja menyebabkan dampak yang sangat buruk, perih untuk berbicarapun susah, maka dari itu bila kita sudah terasa gejala sariawan lebih baik ditangani secepatnya sebelum terjadi yang tidak kita inginkan.

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan terjadinya sariawan. Penyebab umum terbentuknya sariawan ialah daya tahan tubuh yang lemah. Bukan hanya itu, mungkin saja bisa kekurangan asam folat, vitamin B12, atau infeksi virus maupun bakteri.

Dan ternyata hamil atau menstruasi dapat menyebabkan sariawan juga. Namun ada beberapa penyebab khusus terjadinya sariawan, diantaranya ialah bibir tergigit ketika mengunyah, atau yang lainnya.

Cara Mengobati Sariawan secara Alami,  Terbukti Ampuh Harus Coba !


Cara Mengobati Sariawan secara Alami


Tapi tenang saja, mengobati sariawan sangat mudah, apalagi menggunakan cara cara yang alami dan tentu aman. Diantaranya ialah Madu, dan Garam. Cara mengobati sariawan menggunakan madu ialah dengan mengoleskan madu secukupnya pada luka sariawan.

Untuk pengobatan menggunakan garam ialah dengan melarutkan garam bersama air lalu menggunakan air tersebut untuk kumur kumur.

Adapun cara ampuh lainnya ialah dengan menggunakan Air Kelapa, Lidah Buaya dan lain sebagainnya. Untuk pengobatan menggunakan air kelapa cukup dengan meminum air kelapa murni, dengan meminum air kelapa, kita bisa menghindari peradangan sariawan lebih lanjut dan mengurangi rasa sakit.

Atau anda juga bisa mencoba mengobati sariawan menggunakan lidah buaya, mengingat lidah buaya sangat mudah ditemukan. Cara pengobatannya ialah dengan mengoleskan daging lidah buaya pada luka sariawan, lakukanlah hal ini secara teratur sebanyak 2 atau 3 kali sehari.

Cara yang terahir ini menggunakan getah daun jarak, getah daun jarak mudah untuk ditemukan karena daun jarak ini juga salah satu obat alami untuk penurun panas. Cara mengunakan getah daun jarak untuk pengobatan sariawan, ambil getah daun jarak oleskan pada bagian sariawan sampai merata, lakukan cara tersebut sehari dua kali yaitu pagi dan sore. Mengobati sariawan dengan cara ini terasa sangat perih sekali, tetapi obat ini walaupun perih insya allah mujarab.

Setelah mencoba cara diatas, anda harus memperhatikan satu hal lagi, yaitu menghindari makanan asam. Makanan yang mengandung asam dapat merusak jaringan tubuh apalagi ditambah dengan luka sariawan anda. Hal ini malah memperburuk luka sariawan anda.

Oleh karena itu, diusahakan untuk mengurangi atau menghindari makanan yang mengandung asam agar sariawan anda cepat sembuh.

Panas dalam juga harus anda perhatikan bisa juga menyebabkan sariawan, sering terjadi karena panas dalam bibir pecah – pecah sehinga menjadi sariawan.

Banyak sekali penyebab terjadinya penyakit sariawan, namun yang harus kita perhatikan cara hidup sehat menjaga makanan dan tetap olah raga.

Nah, mungkin hanya itu saja yang bisa kita bagikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat bagi sobat yang membaca artikel ini dan semoga cara diatas bisa menyembuhkan penyakit sariawan. Terimakasi..

Read More

Inilah Manfaat Garam Bagi Kesehatan || Bukukesehatan

Manfaat Garam Bagi Kesehatan - Ternyata garam yang selama kita ini kenal yang sering digunakan untuk bumbu dapur, ternyata memiliki manfaat. Ada beberapa manfaat dari garam itu sendiri terutama bagi kesehatan ataupun kecantikan.

Hal inilah yang menjadikan garam sebagai alternatif bahan untuk pengobatan atau perawatan. Bukan hanya terkenal dengan harganya yang murah dan mudah ditemukan, garam juga dikenal memiliki banyak sekali manfaat.

Garam salah satu bahan yang banyak digunakan ibuk dapur untuk bumbu makanan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Garam mudah sekali didapatkan di warung dengan harga yang terjangkau.

Namun, pada kesempatan kali ini  kita akan membahas manfaat garam untuk kesehatan tubuh yang terkadang kita jarang tau.

Inilah Manfaat Garam Bagi Kesehatan || Bukukesehatan

Manfaat Garam Bagi Kesehatan


Menumbuhkan Rambut


Sekian banyak manfaat garam yang kita kenal salah diantaranya ialah membantu menyuburkan dan menumbuhkan rambut. Kekurangan yodium ternyata dapat menyebabkan kerontokan rambut. Cara menggunakan garam untuk perawatan rambut juga sangat mudah, yaitu dengan cara dioleskan pada rambut, lalu tunggu beberapa saat. Setelah itu, bilas rambut hingga bersih. Cara ini bisa anda lakukan secara periodik dan berkala.

Mengurangi Rasa Nyeri Pada Gigi


Bukan hanya untuk perawatan rambut saja, mengonsumsi garam juga dapat mengurangi rasa nyeri pada gigi dan menghilangkan bau mulut. Ini merupakan cara alternatif dan sangat rmudah dilakukan. Cara melakukan pengobatan ini ialah dengan berkumur kumur dengan larutan garam. Air yang anda gunakan lebih baik menggunakan air hangat, karena lebih efektif.

Penyembuh Penyakit Gondok


Selain menjadi penyembuh rasa sakit pada gigi dan bau pada mulut, garam juga bisa digunakan sebagai penyembuh penyakit gondok. Penyakit ini muncul karena kelenjar tiroid bekerja terlalu ekstra tanpa adanya garam. Oleh karena itu, mengonsumsi garam yang cukup akan membantu menyembuhkan penyakit ini.

Menghilangkan Pegal - pegal


Anda juga bisa memanfaatkan garam untuk menghilangkan pegal pegal pada kaki anda juga. Caranya ialah dengan merendam kaki kedalam garam yang telah dilarutkan air hangat. Setelah dirasa cukup, anda bisa menggantinya dengan air dingin. Lakukanlah hal ini secara rutin terutama ketika malam hari tiba, karena pada waktu inilah kita merasakan pegal pegal setelah beraktifitas di siang harinya.

Mencegah Jerawat


Bagi anda yang memiliki jerawat, tak ada salahnya anda mencoba menggunakan air garam untuk menghilangkan atau mencegah jerawat yang akan muncul. Karena air garam dapat membunuh dan mencegah kuman kuman penyebab jerawat muncul. Bukan hanya membunuh kuman penyebab jerawat saja, air garam dapat menghilangkan debu debu pada wajah kita.

Mengobati penyakit gatal pada selengkang


Garam salah satu memilki manfaat untuk mengobati penyakit gatal pada selengkangan, caranya sangat mudah sediakan garam secukupnya larutkan dengan air hangat sampai garam tersebut campur dengan air, setelah itu oleskan garam campur air tersebut di bagian yang gatal.

Banyak sekali manfaat garam untuk kesehatan seperti yang kita bahas di atas, semoga manfaat garam ini bisa membantu keluhan sobat, terimakasih telah berkunjung di situs kami bila ada kekurangan silahkan di cantumkan di kolom komentar. Terimakasih…

Read More

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami yang Jarang Kita Ketahui

Menghilangkan ketombe secara alami - Cara alami dianggap oleh sebagian orang adalah cara yang paling mudah dan aman dalam segala hal, terutama dalam perawatan. Bukan hanya itu, cara alami tentunya lebih murah dan sangat mudah untuk ditemukan. Hal ini juga diterapkan pada konsep perawatan terutama pada perawatan kecantikan rambut. Diluar sana terdapat banyak sekali bahan sintetis untuk perawatan rambut, namun adapula orang yang lebih memilih menggunakan cara alami karena dianggap lebih aman.

Cara alami mengatasi rambut rontok efek sampingnya juga tidak begitu berbahaya bahkan bisa lebih mujarab dari pada obat yang sobat beli. Mengobati masalah kesehatan mengunakan bahan alami bisanya akan teratasi semua sehinga penyakit yang kita alami tidak akan kembali lagi.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami yang Jarang Kita Ketahui

Salah satu masalah yang sering kita alami ialah rambut berketombe. Ada beberapa penyebab kita mengalami ketombean. Diantarannya ialah jarang keramas atau membersihkan rambut, kulit rambut yang kering, iritasi kulit dan lain lain. Ternyata ketombe bisa anda hilangkan dengan cara yang lebih mudah, yaitu menggunakan bahan alami.

Berikut ini berbagai macam bahan alami yang bisa mencegah ketombe bahkan menghilangkan ketombe, terkadang kita tidak sadar bahan alami yang kita temui sehari – hari memiliki banyak sekali manfaatnya. Berikut ini bahan alami yang bisa mengatasi ketombe secara alami.

Cara menghilangkan ketombe secara alami


Ada beberapa bahan alami yang bisa sobat gunakan untuk menghilangkan ketombe pada rambut. Diantarannya ialah menggunakan Lidah Buaya. Caranya sangat mudah, yaitu dengan menghaluskan daging lidah buaya, lalu mengoleskannya ke kulit rambut hingga menyentuh pori pori.

Bukan hanya itu saja, ada bahan alami lain yang bisa anda coba seperti Jeruk Nipis. Caranya adalah mengambil air pada jeruk nipis, lalu campur menggunakan air biasa dan bilas di atas kulit kepala kita. Kemudian tunggu sejenak agar air tersebut terserap pada kulit kita, setelah itu bilas hingga bersih.

Jika 2 bahan diatas dirasa sulit untuk ditemukan, anda bisa menggunakan Garam Dapur dalam membersihkan ketombe. Caranya pun juga sangat mudah, Ambil garam secukupnya, yang kemudian oleskan pada kulit kepala anda, setelah itu diamkan sejenak, setelah dirasa cukup, anda bisa membilasnya hingga bersih.

Atau juga anda bisa menggunakan Bawang Merah, caranya sangat mudah. Yaitu pertama Kupas kulit bawang merah, haluskan bawang merah tersebut lalu oleskan tumbukan bawang merah tersebut di atas kepala. Diamkan sejenak sebelum anda membilasnya. Uniknya lagi, ternyata bawang merah bukan hanya membersihkan ketombe, namun juga dapat menyuburkan rambut. Hal inilah yang sering diterapkan oleh ibu ibu kepada anaknya.

Selain  manfaat untuk kehidupan kita sehari – hari ternyata garam dan bawang juga bisa menghilangkan ketombe. Cara ini bisa sobat coba dirumah semoga berhasil dan menghilangkan ketombe sobat, bila cara diatas tidak mujarab sebaiknya sobat konsultasi dengan dokter yang mengatasi masalah ketombe dan kesehatan kulit.

Hal yang harus sobat perhatikan sebelum ketombe meraja rela setidaknya sobat keramas setiap hari mengunakan shampo anti ketombe dan jangan lupa juga memakai vitamin rambut supaya rambut sobat tetap sehat. Mungkin hanya itu saja cara dan saran dari saya semoga artikel ini bermanfaat untuk sobat semuanya dan bisa mengatasi ketombe secara alami. Bila ada yang kurang jelas sobat bisa mengajukan pendapat di kolom komentar. Terimakasih…

Read More

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Kering Secara Mudah dan Alami

Cara Mengatasi rambut rontok dan kering - Rambut merupakan sebuah mahkota dari seseorang. karena secantik seseorang jika memiliki masalah pada rambutnya, maka hal itu bisa mengurangi keindahan orang itu. Ada beberapa masalah yang bisa terjadi pada rambut seseorang. Diantaranya ialah ketombe, rambut rontok, rambut rontok dan lain sebagainnya. Ada 2 masalah yang biasa kita temui, masalah tersebut ialah rambut rontok dan rambut kering.

Cara Mengatasi rambut rontok dan kering Secara Mudah dan Alami

Rambut rusak pasti akan mengalami kerontokan, hal tersebut sangat berbahaya sekali bila dibiarkan saja. Dampak dari rambut rontok terasa gatal dan mengganggu sekali terasa tidaknyaman. Sebab dari itu hal tersebut harus kita hindari dari jauh hari.

Ada beberapa solusi yang bisa anda lakukan ketika menghadapi rambut yang bermasalah. Cara yang paling aman ialah dengan menggunakan shampo alami. Ini merupakan cara aman sekaligus cara yang mudah untuk dilakukan. Diantaranya ialah menggunakan lidah buaya dan daun mahkota. Dua daun ini sangat mudah ditemukan dan sangat terjangkau harganya. Berikut ulasannya marikita simak dibawah ini.


Cara Mengatasi rambut rontok dan kering


Cara yang bisa anda lakukan pertama ialah dengan menggunakan lidah buaya. Cara ini sangatlah mudah untuk dilakukan. Daun lidah buaya kita kupas kulitnya dan lendir dalamnya kita ambil dan oleskan hingga dasar kepala.

Setelah dirasa mengoleskan lendir hingga mencapai pori pori, bungkus dengan handuk dan diamkan waktu cukup lama. Setelah itu, buka handuknya lalu bersihkan rambut dengan mengeramasinya hingga bersih.

Cara ini bukan hanya membuat rambut menjadi lebih basah, namun anda juga bisa mendapatkan rambut baru. Jika anda ingin mengurangi atau menghilangkan rambut rontok, anda bisa menggunakan Daun mahkota.

Daun ini memiliki bentuk menyirip dan tanamanannya tumbuh rendah. Caranya cukup mudah, tumbuh halus daunnya hingga mengeluarkan lendir. Saring lendir tersebut dan embunkan lendir tersebut selama satu malam. Setelah itu, hasilnya disaring kembali dan gunakan dengan cara digosok gosokan ke kepala.

Cara alami diatas yang bisa sobat lakukan dirumah, hanya mengunakan lidah buaya semua masalah rambut rontok akan teratasi. Namun yang harus diperhatikan tidak semua mesalah bisa diatasi terutama kita berdoa kepada yang maha kuasa diberi kesembuhan dan kemudahan.

Bila cara alami diatas tersebut tidak bisa mengatasi rambut sobat, sarankan mengunakan shampo jangan berganti – ganti, contohnya bila kita menggunakan shampo A bila cocok dengan rambut kita jangan sobat mengganti dengan shampo B karena untuk mencari shampo yang cocok sangat susah untuk menyesuikan.

Mungkin hanya itu saja artikel yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini, bila kurang jelas sobat bisa bertanya di kolom komentar. Terimakasi telah singgah dan membaca artikel ini …
.

Read More

Manfaat Bayam Merah Untuk Kecantikan Tubuh dan Kesehatan

Manfaat Bayam Merah Untuk Kecantikan - Manfaat bayam merah untuk kecantikan tak perlu diragukan lagi. Bayam merah sendiri termasuk sayuran yang tergolong jenis Amaranthaceae. Sayuran ini dipercaya sebagai salah satu makanan bergizi tinggi karena memiliki nutrisi yang beragam, seperti vitamin, antioksidan, dan mineral.

manfaat daun bayam merah untuk kesehatan

Daunnya bulat, tebal, dan kaya warna hijau, tetapi memiliki batang tengah berwarna merah terang. Keduanya  mengandung cairan merah. Jika dikonsumsi akan terasa manis dan teksturnya sangat halus. Bagi Anda yang ingin mendambakan perawatan secara alami, berikut ulasan tentang manfaat bayam merah untuk kecantikan.


Berbagai Manfaat Bayam Merah Untuk Kecantikan


Banyak sekali manfaat bayam untuk kecantikan dan kesehatan, namun kita tidak tahu itu semua , nah dibawah ini kami simpulkan manfaat bayam untuk tubuh kita.

1.Menyembuhkan jerawat


Manfaat bayam merah yang ini berfungsi untuk menyembuhkan jerawat dan memelihara kesegaran kulit. Vitamin A dan vitamin C yang terkandung dalam bayam merah dapat berfungsi sebagai antioksidan yang berguna sebagai pertahanan terhadap bakteri jerawat. Tips paling tepat mengonsumsi tanaman ini adalah dengan memakannya lansung dalam kondisi segar dan baru dipetik dari pohon. Anda juga bisa mengkreasikannya dalam bentuk jus atau salad sayuran.

Bayam merah juga bisa diaplikasikan secara langsung di wajah. Caranya dengan menumbuk tanaman ini dengan campuran air. Kemudian, oleskan secara merata pada wajah secara merata. Tunggu selama 20 menit. Masker akan memberikan efek dingin pada kulit. Jika digunakan secara teratur, bayam merah mampu menghilangkan peradangan, minyak, dan kotoran di wajah.

2.Sebagai pelindung sinar matahari


Bayam merah terbukti memiliki kandungan vitamin B yang kaya. Fungsinya adalah menjaga kulit dari sengatan sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker kulit. Anda bisa menggunakannya sebagai lulur saat mandi atau dengan mengonsumsinya secara teratur untuk menjaga elastisitas kulit.

3.Sebagai Anti-Aging


Bayam  merah dengan kandungan antioksidannya yang tinggi berpotensi menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas sendiri memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh, yaitu merusak kulit dan dapat menyebabkan penuaan dini pada orang muda sekaligus.
Dengan percaya manfaat bayam merah satu ini, Anda akan terhindar dari penuaan kulit jika mengonsumsinya secara teratur.

4. Memperbaiki kondisi kulit

 

Manfaat bayam merah jika diaplikasikan sebagai konsumsi sehari-hari akan terlihat secara maksimal. Vitamin A dan Vitamin C dalam tanaman ini sangat kaya sehingga berperan penting dalam mengganti sel-sel kulit yang sudah mati. Mengonsumsi bayam merah secara dapat membuat kulit Anda jadi semakin halus dan tampak lebih cerah.

5. Merangsang Pertumbuhan Rambut


Manfaat bayam merah baik untuk kesuburan rambut.  Rambut sendiri memang membutuhkan nutrisi yang optimal, seperti vitamin B, kalsium dan zat besi. Berbagai kandungan tersebut dapat dengan mudah Anda temukan di bayam merah. Selain itu, tugas zat besi adalah mengikat oksigen dalam sel darah merah. Oksigen inilah yang kemudian diantar ke folikel rambut.

Cara penggunaannya pun cukup mudah. Ambillah seikat bayam merah segar dan cuci bersih. Hancurkan sampai mendapatkan pasta halus. Tambahkan satu sendok teh garam dan aduk rata. Saring lalu peras. Minumlah 2-3 kali seminggu. Dengan mengonsumsi bayam merah secara teratur, batang rambut akan semakin kuat dan terhindar dari uban.

6. Untuk Penurunan Berat Badan


Manfaat bayam merah juga terbukti berperan dalam proses diet atau penurunan berat badan. Daunnya menghasilkan protein yang berkhasiat meminimalisasi insulin yang masuk ke dalam darah yang sekaligus melepaskan hormon. Hormon tersebutlah yang akan mengurangi rasa lapar.

Nah, itulah ulasan tentang manfaat bayam merah untuk kecantikan. Bagi Anda yang ingin mendambakan perawatan ekonomis dan alami, konsumsilah bayam merah secara teratur.



Read More

Manfaat Wortel Untuk Mata Katarak : Kesehatan Mata

Manfaat Wortel Untuk Mata Katarak - Wortel adalah jenis tumbuhan sayuran yang mengandung berbagai gizi baik. Kandungan dalam wortel meliputi: kalori, lemak, karbohidrat, vitamin, dan lain-lain. Berbagai kandungan tersebutlah, maka manfaat wortel pun beragam, terutama dalam bidang kecantikan maupun kesehatan. Berbicara tentang kesehatan, salah satu manfaat wortel ialah menyehatkan mata katarak.

Sebelum membahas manfaat wortel untuk mata katarak, perlu diketahui bahwa penyakit mata katarak merupakan  penyakit serius yang dapat menyebabkan kebutaan terbesar di dunia. Tanda-tandanya ditunjukkan dengan memudarnya lensa mata menjadi keruh sehingga berakibat menurunnya pada penglihatan.

Pada umunya, orang yang mengalami penyakit ini adalah orang-orang yang lanjut usia, keseringan mengonsumsi alkohol, dan cedera pada mata.

manfaat wortel untuk kesehatan mata

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata


Gejala Penyakit Katarak


Orang yang mengalami penyakit katarak bisa ditunjukkan dengan berbagai gejala yang meliputi:
(1) silau ketika melihat
(2) melihat cincin di sumber cahaya
(3) pandangan mata mulai kabur
(4) penglihatan mata menguning
(5) gambar menjadi ganda.

Untuk mengatasi penyakit mata katarak, salah satu tindakan pengobatan yang cepat dan efektif adalah dengan operasi mata.

Operasi mata dilakukan dengan melakukan pengangkatan pada  lensa mata dan menggantinya dengan lensa plastik berwarna bening. Setelah operasi, untuk mencegah infeksi, dokter akan memberikan obat tetes mata yang dapat digunakan secara teratur dengan dosis sesuai resep.

Tindakan operasi  ini selain efektif juga efeknya langsung terasa. Namun, keuntungan dari operasi mata tidak sebanding dengan biayanya yang sangat mahal. Biaya operasi sendiri mencapai kisaran harga 15-40 juta tergantung dari seberapa parahnya katarak yang diderita. Selain itu, operasi mata katarak juga berisiko menimbulkan pendarahan dan pembengkakan pada kornea mata.

Bagi Anda yang saat ini sedang menderita penyakit mata katarak, tidak ada salahnya beralih pengobatan dengan cara yang alami terlebih dahulu. Jika dirasa kurang efektif, Anda bisa mempertimbangkan dengan cara operasi mata. Nah, salah satu cara alami yang dikenal aman, yaitu dengan mengaplikasikan manfaat wortel dalam konsumsi makanan sehari-hari.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata


Manfaat wortel untuk kesehatan mata tak perlu diragukan.  Faktanya, wortel memang memiliki nutrisi berupa provitamin A, fungsinya untuk menjaga dan mengatasi beragam gejala terhadap mata, seperti miopi, hipermetropi, maupun katarak.  Untuk manfaatnya bagi tubuh, wortel juga menghasilkan vitamin A yang berguna bagi kekebalan tubuh.

Vitamin A sebagai salah satu manfaat wortel juga diperlukan oleh tubuh guna menjaga dan memelihara kesehatan mata. Peran dari vitamin A di organ mata adalah untuk membantu mata mengubah cahaya yang diterima menjadi penanda kuat yang kemudian didistribusikan ke otak. Berkat proses tersebutlah, seseorang dapat dengan jelas melihat objek walaupun dalam cahaya yang gelap.

Dari proses tersebut, dapat diketahui bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan seseorang mudah terkena rabun senja, yaitu tidak dapat memandang dengan jelas saat berada di tempat yang tidak terang. Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan kornea mengalami penurunan dalam menjalankan fungsinya.

Sumber medis menyatakan bahwa mengonsumsi dua gelas jus wortel per hari selama satu bulan dapat mengurangi efek rabun mata secara signifikan. Selain mengandung vitamin A, wortel juga masih memiliki kandungan lainnya, seperti vitamin C. Berkat kandungan vitamin C ini, salah satu manfaat wortel, yaitu melindungi mata dari serangan radikal bebas. Dengan begitu, mata akan terhindar dari penyakit yang lainnya.

Nah, itulah ulasan tentang manfaat wortel untuk mata katarak. Bagi Anda yang ingin mencoba mengatasi penyakit ini secara alami, konsumsilah jus wortel setiap hari secara teratur.



Read More

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Kita Agar Tetap Sehat

Buah Semangka Untuk Kesehatan – Buah semangka adalah salah satu buah yang berukuran besar yang memiliki berat rata – rata 4 kg yang dijual di pasaran. Buah semangka memiliki rasa yang sangat segar dan manis karena dari itu semangka sangat cocok untuk kesehatan tubuh kita.

Buah semangka di percaya memiliki khasiat memiliki kandungan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh. Buah semangka memiliki kandungan vitamin A,C dan B6, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Nah, bagi sobat semua yang belum tau manfaat dari buah semangka, berikut ini kami akan membahas beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh. Manfaat dibawah ini adalah salah satu mencegah penyakit yang tidak kita inginkan.

manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh


1.Mencegah Panuaan


Penyakit panu adalah penyakit kulit yang berwarna keputihan dan nampaknya sangat gatal dan perih bila terkena air laut dan juga dibiarkan sangat mengganggu sekali. Namun seperti dibahas di atas tadi buah semangka yang mengandung vitamin A dan C dipercaya bisa menangkal redikal bebas yang menyerang kulit, salah satunya adalah mencegah penyakit kulit panuan dini.


2.Menurunkan Tekanan Darah


Orang yang terkena tekanan darah atau penyakit jantung, semangka bisa meredakan mencegah hal tersebut karena semangka yang memiliki komposisi seperti asam amino dan magnesium dapat mencegah dan menjaga aliran darah tetap setabil.

3.Menjaga Kesehatan Mata


Mata adalah salah satu organ tubuh yang wajib sekali dijaga kesehatannya, tentu mata adalah salah satu fungsi indara penglihatan manusia. Maka dari itu sobat harus menjaga kesehatan mata. Dengan adanya vitamin A yang terkandung dalam buah semangka yang di percaya dapat membantu dan menjaga kesehatan lensa mata.

4.Setabilkan Berat Badan Tetap Ideal


Bagi sobat yang lagi menjalani program diet, buah semangka ini sangat cocok sekali bagi sobat agar berat badan sobat tetap ideal. Contohnya saja makan buah semangka sehabis makan sebagai pencuci mulut buah ini memiliki kandungan rasa tetap kenyang.

5.Mengencangkan Kulit dan Rambut


Tentunya bagi seorang wanita tidak mau rambutnya menjadi kusam, nah dengan memakan buah semangka vitamin A yang terdapat dalam semangka akan memantau dan mengencangkan kulit dan rambut sobat.

Khasiat Kulit Semangka


Selain buah semangka yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh, ternyata kulit semangka memiliki khasiat juga sob di antaranya sebagai meningkatkan libido beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit semangka dapat membantu pria mengatasi masalah ereksi ringan. Buah semangka yang memiliki asam amino yang lebih banyak terdapat pada kulitnya dari pada buah nya.

 - Kesimpulan - 


Buah semangka banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, selain berapa manfaat yang di atas tadi buah semangka juga bisa meredam sakit kepala. Buah semangka yang memiliki banyak zat dan vitamin adalah buah semangka merah.

Nah, mungkin hanya itu saja yang bisa saya jelaskan pada kesempatan kali ini, semoga artikel ini membantu masalah sobat dan tentunya manfaat bagi kesehatan.


Read More

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Manfaat buah kurma untuk kesehatan - siapa sih yang tidak mengenal buah kurma? Buah yang ramai dibicarakan dan juga dibeli pada bulan ramadhan ini memiliki rasa yang manis legit namun lezat. Selain itu, buah ini merupakan buah yang awet meskipun tidak disimpan di dalam lemari es. Saat bulan ramadhan buah kurma berada di puncak pasaran yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat yang berpuasa. Hal ini karena buah ini dipercaya mampu membuat kita menahan rasa lapar lebih lama dan tetap kuat menjalankan ibadah puasa seharian penuh.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Dibalik rasa manis legit yang dimiliki oleh buah kurma ini, buah kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. manfaat buah kurma ini mungkin sudah banyak diketahui oleh masyarakat luas, namun beberapa dari kamu juga mungkin belum mengetahui manfaat buah kurma , yang kini akan di bahas khusus untuk kamu semua.

Manfaat buah kurma 


1. Untuk kesehatan tulang 


Manfaat buah kurma yang pertama yaitu untuk menjaga kesehatan tulang. Buah kurma memiliki banyak kandungan kalsium yang sangat baik untuk tulang. Seperti yang kita ketahui, kekurangan kalsium akan menyebabkan masalah bagi tulang kita seperti menderita penyakit- penyakit tulang yang bahkan bisa menjadi parah.

Jika kamu ingin menjaga kesehatan tulang kamu, dengan mendapatkan asupan kalsium yang tepat, maka disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma ini secara rutin. Kamu tenang saja karena rasa manis yang ada pada buah ini tidak akan menimbulkan efek samping.

2. Asupan serat untuk tubuh


Salah satu manfaat buah kurma yang mungkin sudah umum di kalangan masyarakat yaitu kandungan serat yang ada pada buah kurma. Sebagaiana yang kita ketahui bersama jika serat memiliki peran yang penting bagi kesehatan pencernaan dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu sumber serat yang baik untuk tubuh kita yaitu dengan mengkonsumsi buah kurma ini.


3. Obat bagi anemia


Manfaat buah kurma yang berikutnya yaitu sebagai obat bagi sakit anemia. Anemia merupakan penyakit kekurangan darah yang sering diderita oleh masyarakat. Penyakit anemia ini sangat sering dialami sehingga sudah bukan merupakan hal besar sehingga masyarakat terkadang menyepelekannya.

Namun, anemia tidak bisa dibiarkan begitu saja dan harus diobati. Salah satu obat dari anemia yang bisa kamu jadikan pilihan yaitu buah kurma. buah kurma memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk mengobati anemia. Jadi, jika kamu mengalami anemia, mengkonsumsi buah kurma adalah salah satu solusinya.


4. Menyehatkan usus


Selain manfaat diatas, kamu juga bisa menemukan manfaat buah kurma untuk menyehatkan dan juga mengobati penyakit pada usus. buah kurma mengandung nikotin yang bisa mengatasi gangguan pencernaan dan menyehatkan usus. Selain itu, buah kurma juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus dan juga melancarkan buang air besar.

5. Menambah kekuatan atau stamina


Manfaat buah kurma yang biasanya sering kita manfaatkan yaitu untuk menambah stamina kita. Karena inilah buah kurma sering dimakan saat sahur dan berbuka agar tetap bersemangat dan berstamina meskipun sedang berpuasa sekalipun.

Selain saat berpuasa kita juga tetap bisa mengkonsumsi buah kurma untuk menambah stamina kita sehari- hari. Saat pagi hari kita juga bisa mengkonsumsi buah kurma ini agar tetap memiliki stamina yang kuat saat bekerja atau menjalani aktifitas lainnya.

Itulah tadi 5 manfaat buah kurma yang bisa kamu ambil jika memakan buah kurma ini. selamat mencoba dan tetap sehat.

Read More

Manfaat Daun Seledri Untuk Wajah Cantik dan Sehat

Manfaat daun seledri untuk wajah - Seledri merupakan salah satu dari sekian banyak jenis sayuran yang biasanya kita gunakan untuk memasak.seledri juga memiliki aroma yang khas sehingga sering dijadikan sebagai campuran pada makanan karena dapat menambah aroma makanan menjadi lebih enak dan gurih.

Manfaat Daun Seledri Untuk Wajah Cantik dan Sehat

Namun, dibalik kelezatan rasa yang dimiliki oleh seledri ini, daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan wajah kita. manfaat daun seledri untuk wajah cukup banyak dan wajib banget untuk kamu coba sebagai salah satu perawatan wajah yang alami dan tidak menimbulkan efek samping untuk wajah.artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat daun seledri untuk wajah yang perlu kamu ketahui.

Manfaat daun seledri untuk wajah


1. Sebagai anti aging


Manfaat daun seledri untuk wajah yang paling dicari oleh para wanita yaitu sebagai anti aging atau anti penuaan. Daun seledri dipercaya mampu mencegah penuaan dini yang banyak dikeluhkan oleh para kaum wanita. Penuaan dini adalah kasus yang sangat dirisaukan oleh banyak wanita yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa menimbulkan kulit keriput.

Radikal bebas tersebut bisa berasal dari lingkungan kita dan kotoran- kotoran yang menempel di wajah kita saat kita beraktifitas di luar ruangan. Penuan dini sangatlah perlu diperhatikan karena akan merusak penampilan kita. Yang kita butuhkan untuk menangkal radikal bebas ini adalah anti oksidan yang banyak terkandung pada daun seledri.

Karena itulah penggunaan daun seledri sebagai masker sangat direkomendasikan. Kamu hanya perlu menghaluskan beberapa helai daun seledri dengan blender hingga menjadi pasta dan menggunakannya sebagai masker wajah sekitar 10-15 menit lalu bilas dengan air.

2. Mencerahkan kulit wajah


Berbagai pencerah kulit wajah memang telah banyak beredar di pasaran. Namun bukankah pencerah kulit wajah yang alami tetap yang terbaik? Nah saah satu manfaat daun seledri untuk wajah yang bisa kamu dapatkan yaitu sebagai pencerah kulit wajah secara alami. Daun seledri tak hanya berperan mencerahkan, namun juga akan mengangkat sel kulit mati yang ada di kulit wajah.caranya hampir sama dengan penggunaan masker lainnya, haluskan terlebih dahulu lalu gunakan seperti biasa lalu bilas hingga bersih.

3. Mengobati jerawat


Manfaat daun seledri untuk wajah lainnya yaitu untuk mengobati jerawat yang menjadi musuh setiap wanita maupun pria. Jerawat memang merupakan masalah kulit yang umum dialami oleh kebanyakan orang dan juga sulit untuk diobati. Bisa saja berbagai macam produk jerawat telah dicoba namun hasilnya belum juga didapatkan.

Mungkin kamu perlu mencoba masker alami dari seledri ini untuk mengobati jerawat kamu.

4. Mengurangi minyak pada wajah


Minyak pada wajah bisa menyebabkan masalah wajah lainnya seperti jerawat dan komedo. Karena itu minyak berlebih pada wajah juga sangat merisaukan bagi sebagian wanita. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba menggunakan daun seledri ini. selai ampuh untuk mengatasi masalah minyak berlebih pada wajah, daun seledri ini juga alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping untuk wajah.

Caranya sangat mudah sekali, yaitu dengan menghaluskan seledri serta batangnya lalu kemudian letakkan pada air mendidih dan diamkan selama beberapa saat. Gunakan air rendaman seledri tadi untuk membasuh wajah kamu. Namun, jangan menggunakannya saat sedang panas, dingin kan terlebih dahulu agar tidak menyakiti kulit wajah. Setelah menggunakannya untuk mencuci wajah, diamkan sebentar agar meresap dengan baik ke dalam pori- pori, lalu bilas kembali dengan air bersih.
Demikian informasi mengenai manfaat daun seledri untuk wajah. Semoga bermanfaat.

Read More

Khasiat Kumis Kucing dan Cara Penglolanya-Bukukesehatan

Khasiat kumis kucing dan cara penglolanya - Sudah pernah mendengar tentang kumis kucing? Kumis kucing ini merupakan jenis tumbuhan yang biasanya dijadikan sebagai obat. Mungkin bagi sebagian orang, tumbuhan kumis kucing bukanlah hal yang aneh dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tumbuhan kumis kucing ini merupakan tanaman obat yang tersebar luas bahkan hingga ke china, india dan juga asia tenggara.

Khasiat Kumis Kucing dan Cara Penglolanya-Bukukesehatan

Karena khasiat kumis kucing yang sangat banyak, tumbuhan ini banyak di tanam di rumah- rumah untuk dimanfaatkan sebgaai obat- obatan. Lalu apa sajakah khasiat kumis kucing ini? artikel kali ini akan membahas mengenai khasiat kumis kucing beserta cara untuk mengolahnya.

Khasiat kumis kucing


dari sekian banyak khasiat kumis kucing, kali ini akan dijelaskan beberapa khasiat kumis kucing yang umumnya banyak dibutuhkan oleh masyarakat.

1. Mengobati keputihan

khasiat kumis kucing yang pertama yaitu untuk mengobati keputihan yang terjadi pada wanita. Keputihan merupakan masalah yang sering dikeluhkan karena menimbulkan ketidak nyamanan. Kumis kucing bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengobati keputihan yang juga patut untuk di coba lho.

Cara pengolahannya:  cara mengolah kumis kucing untuk menjadi obat keputihan sangatlah mudah. Pertama- taman kamu harus menyiapkan daun kumis kucing yang telah di cuci bersih. Kemudian direbus bersama dengan daun beluntas, dan jintan hitam serta biji kemukus. Rebuslah sampai mendidih lalu minum saat sudah mendingin.

Ramuan dari kumis kucing ini bisa diminum untuk dijadikan obat dari keputihan yang banyak di alami. Jika cara lainnya tidak membuahkan hasil dalam menyembuhkan keputihan kamu, maka khasiat kumis kucing ini patut kamu coba.

2. Mengobati diabetes

Penyakit diabetes juga banyak dikeluhkan oleh masyarakat. Penyakit ini memang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Penyakit ini bisa disebabkan oleh banyak hal yang terkadang tidak bisa kita hindari seperti jika diabetes diturunkan oleh keturunan kita. Namun kamu tidak perlu khawatir karena kini telah  banyak beredar obat dari diabetes yang bisa kamu coba. Usahakan untuk mencoba obat secara alami agar tidak menimbulkan efek samping di kemudian hari.
Salah satu khasiat kumis kucing yang bisa dimanfaatkan yaitu untuk mengobati diabetes dan cara ini juga patut dicoba.

Cara pengolahan: pertama, kamu harus menyiapkan daun kumis kucing sebanyak 16 lembar yang telah di cuci bersih. Kemudian rebuslah daun kumis kucing tadi hingga mendidih.

Untuk mengobati diabetes, kamu harus meminum air rebusan daun kumis kucing tadi dengan rutin pada setiap harinya sebanyak 1 gelas. Kamu harus meminum ramuan ini secara rutin sebagai usaha untuk menyembuhkan penyakit diabetes tersebut. Minumlah hingga penyakit tersebut dinyatakan hilang dan sembuh.

Selain meminum ramuan daun kumis kucing, kamu juga harus mempertimbangkan gaya hidup dan makanan yang di konsumsi. khasiat kumis kucing akan percuma jika penderita diabetes tersebut tetap memakan makanan yang mengandung kadar glukosa yang tinggi. meminum obat apapun harus disertai dengan perubahan gaya hidup sehingga khasiat kumis kucing ini juga bisa manjur untuk mengobati diabetes tersebut.

Nah itu dia tadi ulasan mengenai khasiat kumis kucing dan juga cara penglolanya yang bisa kamu coba di rumah. Akan lebih baik jika kamu menanam tanaman kumis kucing tersebut di halaman rumah sehingga bisa membuat ramuan kumis kucing setiap hari untuk mengobati penyakit yang di derita. Namun berusaha saja tidak cukup jika tanpa adanya doa. Jadi berusahalah sambil berdoa. Semoga lekas sembuh.


Read More

Bahaya menggunakan celana dalam saat memakai legging bagi wanita saat olah raga

Kesehatan - Definisi dari celana legging adalah celana yang cukup ketat, elastis, dan kerap digunakan  wanita berolahraga. Dikarnakan cukup elastis dan cukup fleksibel digunakan  wanita bisa bergerak dengan bebas. Namun, di sisi lain, menggunakan celana dalam saat memakai legging ini juga menimbulkan beberapa masalah. Berikut beberapa efek negatif dari legging untuk berolah raga.

manfaat olah raga dengan baik

Dampak Legging untuk berolah raga


1. Dampak pakai celana ketat berlapis


Ada beberapa efek samping  menggunakan celana dalam saat memakai legging. Hal ini sering dirasakan oleh wanita saat menggunakan celana dalam yang secara bersamaan juga memakai  legging. Pertama,  adalah area selangkangan akan berkeringat cukup banyak karena tertutup oleh 2 lapisan pakaian yang ketat. Kondisi  ini bisa menyebabkan bau tidak sedap  pada vagina.


2. Tumbuh jamur


Selain efek muncul bau tak sedap pada vagina, menggunakan celana dalam saat memakai legging untuk olah raga  juga bisa menyebabkan munculnya bakteri jahat berkembang baik.  Hal ini disebabkan karena Infeksi dari jamur. Dan jika dibiarkan berlarut-larut hal ini menyebabkan bagian tersebut jadi gatal hingga mengeluarkan cairan tertentu layaknya keputihan patologis.

3. Mengalami Kemandulan


Efek samping yang berjangka waktu cukup panjang dari menggunakan celana dalam saat memakai legging untuk berolah raga adalah gangguan pada organ reproduksi. Yang diakibatkan oleh  jamur yang mengganggu produktifitas sel telur.

Bukan hanya itu, keputihan, gatal-gatal, flek di area vagina hingga iritasi bisa juga terjadi pada wanita.

Sebaiknya hindari penggunaan  celana dalam saat memakai legging pada saat melakukan aktifitas olah raga diluar. Tapi jika ingin memakainya, pakailah saaat berolah raga dirumah.

Karena dilingkungan ini, wanita bisa bebas menggunakan celana legging tanpa celana dalam. Hal ini diajurkan guna menghindari dampak negatif terlalu seringnya pemakain legging untuk berolahraga.

Dan jika anda ingin tetap menggunakannya anda sebaiknya memilih bahan yang meminimalisir lembab pada bagian selangkangan. Beberapa bahan seperti katun dan spandex/Lycra adalah dua bahanyang cukup dianjurkan dan difungsikan sebagai penangkal lembab.

Ada juga yang memakai bahan campuran perak. Hal ini dikarenakan perak memiliki sifat antibakteri. Jadi memakai  legging untuk berolah raga kembali kepada masing-masing pemakai.

Namun jangan sampai kenyamanan mensampingkan efek negatif dari pemakain tersebut.

Read More

Benarkah jika permen karet tertelan berbahaya bagi tubuh kita

Bahaya permen karet - Sifat dari permen karet sendiri sebenarnya bukan merupakan makanan, karena permen karet tidak dimakan dan tidak ditelan.Tetapi mitos yang berkembang dimasyarakat kita, permen karet  tertelan dan akan lengket pada usus kita.” Kita perlu tahu bahwa tubuh dapat mencerna sebagian zat yang ada pada permen karet, tapi bukan permen karetnya”. Menurut profesor kedokteran di Johns Hopkins Hospital, yaitu Gerry Mullin.

bahaya permen karet bila tertelan

Permen yang tidak sengaja tertelan, usus kita akan mengurainya dalam waktu yang lama. Hal ini dikarenakan karet dalam permen tersebut terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier dan lilin. Pada dasarnya usus tidak memiliki kemampuan untuk mencerna permen karet.

Meskipun begitu, sistem pencernaan kita punya cara khusus untuk mencerna permen karet, jadi bahaya dari permen karet tertelan mampu diatasi tubuh kita. Berikut cara organ pencernaan kita dalam mengurai permen karet yang tertelan.

Kinerja tubuh menanggulangi permen karet tertelan


1. Kinerja usus


Dalam menanggulangi permen karet  tertelan. Usus akan terus  menggerakkan permen karet tersebut ,hingga membuatnya melewati usus dan keluar dari sistem pencernaan.

Dan Permen karet tadi akan keluar bersama  sisa-sisa makanan lainnya, melalui proses BAB.  Jika dengan mekanisme ini kita bisa terhindar dari bahaya permen karet.

2. Fungsi Air ludah dan bahayanya pada anak


Air ludah memiliki peran dalam membantu mencerna permen karet.  Karna air ludah mampu mengurangi tingkat kelengketan permen karet ketika masuk dalam tubuh kita.

Bahaya permen karet tertelan sendiri muncul ketika kita menelannya dalam  jumlah banyak. Berbahaya karena dapat menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan, terutama pada anak-anak karena jumlah permen karet yang tertelan banyak.


Bagi orang dewasa, tidak perlu terlalu mengkhawatirkan jika permen karet tertelan.


Apalagi jika yang tertelan dalam jumlah sedikit.Pencegahan yang harus anda ambil adalah banyak mengonsumsi air putih. Jika ingin cepat mengeluarkan permen karet yang terlanjur masuk dalam  tubuh.

Nantinya gerakan peristaltik dari usus mampu semakin cepat untuk mengeluarkan prmen karet dari dalam tubuh dan terhindar dari bahaya permen karet.

Read More

Tips Menjaga Tubuh Agar Terhindar Dari Serangan Kangker Berbahaya

Mempunyai tubuh bugar dan sehat, terhindar penyakit berbahaya seperti serangan kanker dambaan semua orang. Memang bila diperhatikan masalah sakit dan kematian merupakan rahasia takdir Tuhan. Namun sebagai manusia keinginan untuk tetap panjang umur akan selalu ada di hati.

hindari penyakit, tips menghindari penyakit

Kenyataan itu tidak didapat dengan gratis tanpa usaha. Kita tidak mungkin memperoleh semuanya, jika lalai menjaga kesehatan. Dan di bawah ini beberapa tips yang bisa dilakukan.

1] Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi

Penyakit kanker masih menjadi momok menakutkan sampai sekarang setelah penyakit jantung. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, dari dalam tubuh manusia itusendiri juga dari lingkungan luar. Dari pola makan banyak ditengarai sebagai pemicu terjadinya hal tersebut. Tidak hati-hati serta ceroboh asal bercitarasa enak dan lezat, langsung dimakan.

Tidak pernah berpikir apakah itu bagus untuk kesehatan dirinya sendiri atau tidak, selalu diabaikan. Padahal sesungguhnya itu merupakan kebiasaan buruk secepatnya harus Anda hilangkan, bila ingin selamat. Mengonsumsi makanan minuman sehat, mengurangi yang mengandung bahan seperti :

pengawet, pemanis, penyedap rasa, pewarna dan sebagainya. Termasuk di sini juga softdrink atau minuman yang diklaim sebagai penambah stamina tubuh. Akan lebih baik bila memperbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan segar yang bersifat organik, meskipun harganya memang sedikit lebih mahal dari yang anorganik.

Membiasakan keburukan dalam hal yang dikonsumsi, akan berakibat fatal bagi kesehatan Anda. Memang dampaknya sangat lama serta panjang tidak langsung dirasakan, melainkan nanti sepuluh tahun kemudian. Serangan penyakit datang menyerang sekejap tak dapat tertolong. Semua terjadi sebab kesalahan dari manusia itu sendiri, yang terlalu menganggap sepele kesehatan.

2] Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar penting! Mandi lalu menggosok gigi secara teratur. Membersihkan rumah secara rutin, termasuk penghijauan seperti : banyak menanam bunga atau sayuran yang dapat bermanfaat ganda, bukan hanya rumah asri nyaman saat ditempati, akan tetapi juga dapat diolah sebagai bahan campuran bumbu dapur yang alami dan sehat serta dapat digunakan obat herbal jika diperlukan sewaktu-waktu.

3] Menghindari Kebiasaan Buruk

Menghindari kebiasaan buruk di sini banyak sekali, misalnya : merokok, minuman beralkohol, suka begadang, narkoba serta kebiasaan lainnya seperti : mengonsumsi makanan dan minuman instant. Itu semua harus dihindari, sebab sangat berbahaya sekali bagi kesehatan. Kebiasaan buruk tak hanya menyebabkan penyakit kanker saja, akan tetapi serangan jantung, kemandulan dan sebagainya.

4] Menjaga Berat Badan

Anda tidak harus melakukan diet ketat supaya badan tetap langsing. Jika cerdas, dapat diatur sendiri caranya agar tidak mengalami obesitas alias kegemukan. Misalnya tidak berbaring atau segera tidur, saat perut baru saja terisi makanan, akan tetapi memberi jeda sesaat sebelum istirahat terutama pada saat malam hari, serta memerhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi.

5] Hindari Stres Dan Olahraga Teratur

Stres merupakan gangguan kesehatan dalam bidang jiwa dan mental. Tidak bisa dianggap ringan, sebab ini  sebagai penentu segala yang terjadi di dalam tubuh. Jika sudah mengalami masalah akan berakibat : hilangnya nafsu makan, istirahat dan tidur menjadi berkurang, lesu kurang semangat dalam menyelesaikan pekerjaan. Sehingga fisik menjadi rentan terjangkiti penyakit. Selain itu olahraga juga perlu dilakukan, demi menjaga keseimbangan tubuh, termasuk memperbanyak minum air putih minimal delapan liter sehari.

Oke mungkin hanya itu yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat. Salam sehat selalu.

Read More

Inilah Penyebab Badan Lemas Dan Lesu yang Harus Diketahui

Memiliki tubuh sehat dan selalu fit memang dambaan semua orang. Namun sayangnya terkadang oleh suatu sebab, mengalami gangguan kesehatan. Rasanya pasti tidak nyaman, aktifitas menjadi terbengkalai karenanya.

berolah raga

Badan lemas melakukan aktifitas terutama berkerja sangat terganggu sekali, maka kita harus menjaga kesehatan badan kita biar terhindar dari hal buruk tersebut. Banyak sekali penyebab badan lemas dan lesu entah itu karena faktor kehidupan lingkungan kurang sehat.

Ada beberapa penyebab, mengapa tubuh mengalami kondisi demikian, berikut ulasannya.

1] Stres

Yang dimaksud di sini adalah keseimbangan antara pola kerja hati dan otak tidak seimbang, tersebab mengalami tekanan. Biasanya terjadi pada orang-orang dengan tingkat kesibukan tinggi akibat pekerjaan, karena lingkungan keluarga, misalnya : kekasih atau pasangan hidup, orangtua, anak-anak, hingga lingkungan sekitar seperti : tetangga, teman sekolah atau teman kerja.

2] Kurangnya istirahat

Kelelahan yang berkepanjangan tanpa ada istirahat yang teratur, juga ditengarai pemicu badan lemas dan lesu. Tenaga manusia bukankanlah mesin robot, yang tak mengenal istilah lelah. Tubuh perlu rehat, mengembalikan kembali tenaga yang hilang, setelah seharian berkerja atau melakukan aktifitas.

3] Asupan Gizi Tak Terpenuhi

Makan merupakan upaya manusia mempertahankan kehidupannya, akan tetapi makan secara apakah yang bagus sehingga tubuh tetap selalu sehat? Tentu mengonsumsi jenis bahan makanan yang memenuhi gizi, bukan asal kenyang dan menuruti rasa nikmat dari lidah. Makanan yang mengandung vitamin dan mineral, penting yang diperlukan oleh tubuh dengan berasal dari bahan-bahan alami, di mana cara pengolahannya memenuhi standar kebersihan.

4] Kurangnya Olahraga

Olahraga juga sangat dibutuhkan oleh tubuh, satu hal yang tidak boleh diabaikan oleh siapapun. Melakukan aftifitas ringan sampai mengeluarkan keringat di pagi atau sore hari, akan mengembalkan fungsi organ-organ tubuh tertentu, berkerja lebih baik. Sehingga perasaan nyaman dan badan bugar didapatkan.

5] Kurangnya Asupan Rohani

Tidak hanya kesehatan fisik saja yang harus diperhatikan, sementara kesehatan mental diabaikan. Justru itu wajib dijaga, sebab bila tidak akan merugi. Pikiran adalah pengendali hati dan kehidupan Anda. Jika itu sudah tertanggu, akan mempengaruhi organ tubuh yang lain. Akibatnya tubuh gampang lelah dan kurang bersemangat. Jika pikiran buruk lebih dominan menggerakkan hati dan perilaku manusia, bukan tidak mungkin semua penyakit yang pada dasarnya sudah di depan pintu, akan bebas masuk ke tubuh, karena Anda mengabaikan kesehatan. Asupan rohani dapat diperoleh dari :

  • Melakukan perjalanan liburan bersama orang-orang tercinta atau sendiri, agar mendapat ketenangan hati dan perasaan senang. Atau berkumpul dengan keluarga, itu juga penyemangat hidup seseorang.
  • Memperbanyak amal ibadah kepada sang khalik, supaya hati dan pikiran damai. Medekatkan diri pada Tuhan, merupakan kewajiban seorang hamba. Sebab Dia pemilik kehidupan serta penentu untuk setiap rencana manusia. Dan tahukah Anda, orang yang gagal meraih mimpinya, besar kemungkinan mengalami apa yang namanya stres, bila tak memiliki iman yang kuat di hati. Dan beban pikiran berlebih menyebabkan lesu juga kurang bersemangat, malas melakukan apapun.
  • Mengerjakan hobi yang bermanfaat, sehinga tak hanya pendapatan yang didapat, apresiasi dari orang-orang sekeliling akan semakin mengukuhkan keercayaan diri, bahwa menjadi orang bermanfaat bagi yang lain itu membanggakan. Hobi ini bisa berupa pekerjaan sesuai passion, misalnya : berbisnis, menulis, melukis, dan lain sebagainya.

Satu hal yang harus Anda pahami adalah jiwa yang mengalami letih lelah, akan mengakibatkan tubuhpun kehilangan semangat dan gairah. Oleh sebab itu merawat kesehatan jiwa sendiri juga sangat perlu. Karena bila terlanjur sakit, berpengaruh besar dalam kehidupan seseorang.


Read More

7 : Mannfaat Tidur Siang Secukupnya

Waktu Tidur Siang Yang Baik - Pada dasarnya tidur siang dibutuhkan oleh semua orang dengan segala usia, bukan hanya bayi yang masih dalam taraf pertumbuhan saja. Ini penting sekali mengingat sederet manfaat yang diperoleh.

Tidur siang sejenak sangat banyak sekali manfatnya, terutama beristirahat sebentar memejamkan mata sobat telah mengumpulkan tenaga untuk melakukan aktifitas sobat.

Namun bila sobat tidur siang berlebihan, tentunya tidak menimbulkan efek kesehatan tubuh yang lebih baik, bahkan sebaliknya akan menggangu kesehatan sobat.

Oke berikut ini kami simpulkan manfaat tidur siang secukupnya

manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh


1] Meningkatkan Kinerja Otak

Ini bisa dibuktikan pada lansia, dengan meningkatnya usia mengakibatkan kehilangan sebagian memori dan menurunkan daya ingat. Dengan tidur siang terbukti ampuh mengatasi itu semua. Bagi anak-anak sekolah juga bagus, karena dapat meningkatkan kerja otak dalam mengingat sesuatu, seperti menghapal mata pelajaran.

2] Meningkatkan Kewaspadaan

Untuk jenis-jenis pekerjaan tertentu ada yang mewajibkan para pegawainya memiliki tingkat kewaspadaan penuh, misalnya : operator mesin-mesin berat di sebuah perusahaan atau seorang sopir, pilot dan nahkoda kapal. Dan jika salah satu yang disebutkan tadi merupakan profesi Anda, memanfaatkan waktu istirahat untuk sekadar memejamkan mata beberapa menit, akan meningkatkan itu.

3] Meningkatkan Mood

Mood yang baik terbukti dapat mengatasi masalah hidup, sekalipun terasa berat. Sebab ini adalah kerja neurotransmitter serotonin yang mengatur suasana hati, selera juga perasaan puas dan sejahtera. Dapat terpenuhi di dalam tubuh, saat terbangun tidur siang, mengembalikan perasaan positif.

4] Meningkatkan Kreatifitas

Menurut seorang ilmuwan, tidur siang dapat meningkatkan presepsi sensorik, kreatifitas seseorang dan mengefektifkan fungsi indra. Membuka ide-ide baru, luapan energi serta semangat yang berlimpah.

5] Membantu Mengatasi Stres

Stres merupakan gangguan kesehatan mental, yang jika diabaikan dapat memicu terjadinya penyakit lain dalam tubuh. Terjadi pada orang-orang yang mempunyai aktifitas kerja lebih berat dan mendapat penekanan. Mengistirahatkan otak dan tubuh beberapa saat pada siang hari, memperbaiki keadaan otak serta fisik yang lelah, sehingga lebih bergairah lagi meyelesaikan pekerjaan.

6] Mencegah Penyakit Berbahaya

Penyakit berbahaya seperti jantung dan stoke yang merupakan pembunuh manusia nomor satu di dunia ini, dapat dicegah dengan tidur siang. Ini terjadi bila rasa kantuk menyerang dan Anda berusaha mati-matian untuk menahannya. Lebih fatal lagi bila mengatasinya dengan meminum kafein atau minuman softdrink yang tidak dianjurkan oleh dokter, lambat-laun jantung akan rusak dan menimbulkan gangguan penyakit serius.

7] Dapat Menyelamatkan Nyawa

Ini berhubungan dengan nomor 7 di atas, bahwa jika Anda dapat tidur siang meski hanya sebentar, saja akan menyelamatkan nyawa. Sebab kesehatan jantung terjaga dengan baik. Penelitian tersebut dilakukan selama bertahun-tahun di Yunani. Selain itu juga meningkatkan stamina sampai dengan 11% , dapat tidur nyenyak saat malam hari hingga 12%, dan mengurangi waktu yang diperlukan untuk tertidur malam sampai 14%.

Jadi mengingat sederet manfaatnya, jangan sampai Anda menyepelekan tidur siang ya. Durasi tidur siang terbaik adalah berkisar antara setengah sampai satu jam tidak boleh lebih, karena bila melewati batas tidak bagus. Anda akan menderita insomnia alias susah tidur di malam hari.

Anda dapat tidur di sela-sela pekerjaan kantor, tanpa pernah mengganggu pekerjaan. Misalnya saat jam istirahat siang. Lelaplah barang beberapa menit usai shalat Dhuhur, baru kemudian dapat makan siang, atau makan dulu beberapa saat kemudian tidur. Waktu yang paling efektif adalah jam tiga sore, alasannya berhubungan dengan ritme biologis 24 jam manusia, yang mulai menurun pada waktu itu, serta temperatur tubuh juga menurun. Mempunyai kebiasaan tidur siang itu bagus, dengan catatan tetap memerhatikan tidur malam. 

Read More

7 Review Shampo Untuk Rambut Rontok Dan Berketombe

Rombot rontok dan berketembo merupakan salah satu hal yang mengganggu. Apalagi, bagi Anda yang sering beraktifitas dan bertemu orang banyak, ketombe bisa membuat rasa percaya diri berkurang. Untuk mengatasi hal tersebut, beberapa orang memilih menggunakan shampoo khusus untuk menghilangkan ketombe dan rambut rontok.


shampo, manfaat shampo dan berikut shampo untuk menghilangkan ketombe


Sayangnya, tidak semua merk shampo yang ada di pasaran mampu memberikan efek terbaik untuk mengurangi rambut rontok dan berketombe. Apalagi, beberapa merk shampo terkenal dengan iming – iming formula khusus, harganya cukup mahal.

Kalau Anda saat ini tengah mencari shampo terbaik untuk anti rontok dan anti ketombe, berikut ini review beberapa merk shampo untuk menghilangkan ketombe dan rambut rontok yang layak dicoba.

1.Emeron Dandruff Control

Tidak semua shampo yang ada di pasaran mampu menghilangkan ketombe secara cepat dan bersih. Untungnya, ada Emeron Dandruff control yang menjadi shampo anti ketombe paling bagus. Dalam shampo murah ini terdapat kandungan Active Provit Amino dan ZPTO+Lime yang mampu melenyapkan ketombe dengan bersih. Tidak hanya itu, ada kandungan lain yang juga dipercaya memperkuat akar rambut sehingg rambut tidak mudah rontok.

2.Gernier Neril Hair Tonic

Merk shampo ini menjadi salah satu shampo mahal yang mampu mengurangi kerontokan rambut dan ketombe di kulit kepala. Terdapat formula khusus yang siap merawat kulit kepala, mencegah munculnya ketombe, menghilangkan ketombe dengan cepat, memberikan kesegaran pada kulit kepala dan mencegah rasa gatal karena ketombe.

3.Clear Shampo Anti Hair Fall

Shampo untuk rambut rontok dan berketombe berikutnya ialah cleas shampoo anti hair fall yang memiliki formula khusus untuk menguatkan akar rambut dan memang dibuat untuk rambut kepala wanita. Shampo clear mengandung natrium 10 yang akan memberi nutrisi pada kulit kepala lebih banyak daripada shampoo yang ada di pasaran. Nutrisi lainnya juga membuat kulit kepala tidak kering dan tidak gatal.

4.Dove Dandruff care

Shampo dove juga hadir untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe. Shamppo ini bahkan memiliki formula untuk mengurangi minyak dan ketombe di rambut. Merk ini mengklaim shampoo dove dandruff care dapat menghilangkan ketombe yang menumpuk dengan cepat.

7.TRESemme Anti Hair Fall Shampo

TRESemme merupakan shampoo salon yang ampuh untuk mengurangi rambut rontok dan membuat rambut Anda berkilau. Shampoo anti rontok ini juga akan menguatkan akar – akar rambut sehingga dapat mengurangi terjadinya kerontokan rambut. Formula dalam shampo terbaik ini mampu mengatasi rambut kering dan patah dengan jalan melembabkan lambut. Dengan tambahab condisioner akan menjaga rambut semakin hitam dan lembut sampai keujungnya.

6.Rejoice Shampo 3 in 1 anti dandruff

Ketombe disebabkan karena shampoo yang tidak mampu membersihkan rambut dan kulit kepala dari debu dan kotoran yang menumpuk. Munculnya ketombe selain menganggu penampilan juga akan menimbulkan rasa gatal saat kondisi panas. Untungnya shampoo rejoice memiliki formula khusus untuk menghilangkan rambut rontok dan ketombe. Selain itu, terdapat formula yang agar menyegarkan kulit kepala sehingga tidak terasa gatal.

7.Head & Shoulders anti hair fall

Shampo untuk rambut kering dan rontok berikutnya ialah Head & Shoulders. Shampo ini dilengkapi formula yang lengkap sebagai anti ketombe dan mencegah kerontokan rambut. Selain itu, shampoo ini juga memberikan keharuman rambut yang lebih lama. Terdapat juga rasa dingin pada kepala sehingga kepala tidak terasa gatal.

Banyak sekali shampo yang bisa mehilangkan ketombe dan rambut rontok, namun dari banyak nya produk sampo kita harus memilih yang cocok untuk kita pakai, sobat bisa mencobanya beberapa produk shampo yang telah kita bahas di atas.



Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Punggung Dan Bekasnya

Menghilangkan Jerawat Punggung Dan Bekasnya - Munculnya jerawat menjadi salah satu hal yang mengesalkan bagi seseorang. Apalagi saat ini jerawat bisa tumbuh dimanapun termasuk bagian punggung yang tidak terlihat. Ternyata ada banyak penyebab munculnya jerawat pada punggung, diantaranya penggunaan pakaian yang salah, keringat yang berlebih pada area punggung dan penggunaan sabun mandi yang tidak sesuai.

cara menghilangkan jerawat punggung

Pada dasarnya kulit memiliki kelenjar yang menghasilkan minyak. Minyak ini berfungsi menjaga kelembaban kulit. Namun karna produksi minyak berlebih di area punggung ditambah bakteri yang menyumbat pori-pori, membuat jerawat punggung tumbuh.

Munculnya jerawat punggung, tentu membuat anda merasa kurang nyaman saat beraktifitas. Maka dari itu berikut cara menghilangkan jerawat punggung sekaligus bekasnya.

Menghilangkan Jerawat Punggung Dan Bekasnya 


1. Menggunakan pakaian yang nyaman 

Saat anda beraktivitas, anda akan lebih banyak bergerak sehingga menimbulkan lebih banyak keringat. Maka pastikan anda menggunakan pakaian yang nyaman, yang mampu menyerap keringat dan longgar sehingga udara bisa masuk kesela-sela punggung. 

Keringat akan lebih mudah diserap oleh bahan kaos. Dengan demikian pakaian Anda tetap kering dan tidak menempel langsung pada punggung, sehingga nantinya akan lebih mudah membersihkan punggung saat mandi karena punggung tidak lengket kerena keringat.

 2. Menggunakan lemon

Cara menghilangkan jerawat punggung dan bekasnya, bisa menggunakan lemon. Buah lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan mengandung antibakteri. Kelebihan inilah yang membuat buah ini mampu menghilangkan jerawat secara ampuh di area punggung. 

Selain itu, penggunaan lemon secara rutin dapat menghilangkan pula noda bekas jerawat yang membandel.

Cara pemakaian lemon untuk membasmi jerawat punggung ialah siapkan satu buah lemon segar. Peras buah dan gunakan air perasan untuk membalur area punggung Anda. Lakukan cara ini secara rutin untuk membuat kulit punggung bebas dari masalah jerawat dan bekasnya.

3.Menggunakan tomat

Tomat menjadi salah satu buah yang kaya vitamin E. Vitamin ini tentu akan sangat baik dalam menutrisi kulit dan menghilangkan jerawat. Untuk menggunakan tomat sebagai luluran, Anda bisa menyiapkan tomat segar. Kemudian blender atau haluskan tomat. Setelah itu oleskan merata pada punggung dan diamkan hingga mongering. Setelah itu bersihkan punggung menggunakan air hangat dan keringkat. Kerjakan secara rutin untuk mendapat hasil maksimal.

 4.Menggunakan merica

Merica menjadi salah satu pembersih alami untuk menghilangkan jerawat punggung dan bekasnya. Rasa panas pada merica dapat dimanfaatkan sebagai antibakteri yang dapat menghilangkan bakteri penyebab munculnya jerawat. Selain itu, luluran merica juga dapat melancarkan peredaran darah di area kulit punggung sehingga kulit akan tampak lebih cerah dan sehat.

Untuk membuat baluran merica, Anda bisa mencampur merica halus dengan yogurt. Setelah menyatu, oleskan baluran ke area punggung yang ada jerawatnya. Diamkan dan tunggu hingga kering. Setelah itu bilas dengan air hangat bersih. Bila dilakukan secara rutin, jerawat punggung pun akan hilang.

5.Menggunakan bawang putih

Cara menghilangkan jerawat punggung dan bekasnya, bisa menggunakan bumbu dapur bawang putih. Bawang putih memiliki berbagai senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. salah satunya senyawa antibakteri yang tinggi. Senyawa ini tentu dapat menghilangkan bakteri penyebab jerawat di punggung. Tidak hanya itu, bawang putih juga bermanfaat mencegah munculnya jerawat kembali.

Untuk menggunakan baluran bawang putih, siapkan 2 siung bawang putih, kemudian haluskan. Setelah itu, oleskan bawang putih yang sudah dihaluskan ke area punggung. Pijat area yang memiliki jerawat selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin selama 2 kali seminggu.


Read More

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Tips yang satu ini memang menjadi salah satu topik yang banyak dicari. Semuanya yang berlebihan memang selalu tidak baik, begitupun juga dengan berat badan. Banyak diantara kita tentunya yang memiliki masalah tentang berat badan yag semakin hari semakin bertambah. Kamu termasuk yang sedang mencari cara menurunkan berat badan secara alami? Mungkin artikel kali ini akan membantu, simak selengkapnya!

menurunkan berat bdan secara alami


Cara Menurunkan Berat Badan Alami


Meskipun sekarang sudah sangat banyak kita temui jenis-jenis obat-obatan pelangsing tubuh, alangkah baiknya jika terlebih dahulu kamu mencoba cara menurunkan berat badan secara alami. Selain minim resiko, pun tidak perlu mengeluarkan banyak budget. Karena seperti yang kita tahu, obat-obatan pelangsing kebanyakan dijual dengan harga yang cukup mahal.

Nah, berikut ini adalah tips dari kami tentang cara menurunkan berat badan secara alami.

Tips Menurunkan Berat Badan Alami


1. Tinggalkan Pola Hidup Tidak Sehat

Banyak sekali yang bisa kamu lakukan untuk membangun pola hidup sehat, yakni dengan tidur secara teratur, tidak kurang atau terlalu lama, benahi pola makan, menu makan, dan aktivitas olahraga yang cukup.

Sedikit orang yang tahu, bahwa saat tubuh kurang tidur maka produksi hormon ghrelin dalam tubuh akan mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Hormon tersebut yang akan membantu meningkatkan nafsu makan seseorang. Bahkan ditambah lagi dengan penurunan horman leptin, yang akibatnya akan membuat seseorang sulit kenyang ketika makan.

Begitu juga dengan pola makan kamu sehari-hari. Salah satu cara menurunkan berat badan secara alami adalah dengan mengatur waktu makan yang teratur. Biasakan untuk tidak mengubah waktu makan yang telah kamu lakukan sehari-hari. Begitu juga dengan porsinya. Lebih baik porsi kecil 4 kali sehari, dibanding dengan porsi besar 3 kali sehari.

2. Banyak Minum Air Putih

Manfaat ir putih memang tak bisa diragukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk juga manfaatnya untuk menurunkan berat badan. Bahkan diantara beragam khasiat dari minum air putih yang paling utama adalah, air putih dapat menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan racun dan zat-zat berbahaya lainnya.

3. Kurangi Makanan yang Manis

Tips menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan mengurangi pengkonsumsian maanan-makan yang banyak engandung gula. Makanan manis yang dikonsumsi dalam jumlah banyak akan mampumeningkatkan kadar glukosa dalam tubuh, yang mana jika prosentasinya terlalu berlebihan tak akan baik bagi tubuh manusia.

4. Diet Jeruk Nipis

Sudah tahukah kamu kalau jeruk nipis ini ternyata juga bsia dimanfaatkan untuk fokus program diet kamu. Mengkonsumsi air dari perasan jeruk nipis ini bahkan sudah sejak nenek moyang kita dipercaya sebagai cara menurunkan berat badan secara almai yang cukup ampuh. Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis inilah yang akan berfungsi sebagai penyerap kalsium dalam sel-sel lemak yang ada pada tubuh. Ditambah dengan efek positif dari kandungan asam sitratnya yang akan membantu melancarkan saluran pencernaan.

5. Fokus dan Konsisten

Nah, diantara beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang telah diulas sebelumnya, masih ada dua hal yang harusnya mendasari niat kamu sebelum memutuskan untuk ingin kurus, yaitu fokus dan konsisten. Fokuskan pikiran kamu kearah yang lebih positif, dan yakinkan bahwa kamu bisa melakukan semua program diet yang telah dibuat.

Setelah tumbuh niat dan kefokusan, selanjutnya adalah konsisten. Jangan sekali-kali kamu melanggar programmu dietmu sendiri. karena semua cara menurunkan berat badan secara alami yang kamu jalankan pasti tidak akan berhasil, jika kamu tidak konsisten dalam pelaksanaannya.


Read More